老年人补锌需要注意哪些问题?-丹唐营养品公司
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老年人补锌需要注意哪些问题?

  1. 来源:www.dantangss.cn
  2. 作者:丹唐营养品公司
  3. 发布时间:2017-12-14
  4. 浏览:97 次
老年人身体各个方面的机能逐渐下降,对于营养的吸收变差,因此,身体很容易缺乏各种营养素。老人如果没有食欲,容易疲劳,那么很可能是由于缺锌造成的,这个时候就需要及时补锌。今天,丹唐营养品公司小编就给大家介绍下老年人补锌需要注意的一些问题,希望对大家有所帮助!
  老年人身体各个方面的机能逐渐下降,对于营养的吸收变差,因此,身体很容易缺乏各种营养素。老人如果没有食欲,容易疲劳,那么很可能是由于缺锌造成的,这个时候就需要及时补锌。今天,丹唐营养品公司小编就给大家介绍下老年人补锌需要注意的一些问题,希望对大家有所帮助!
  一、老年人缺锌常见的三个症状
  1、味觉功能变差,吃饭不香
  老人一旦出现吃东西不香的情况,那就可能是缺锌了。因为锌参与到味觉素的合成中,能够有效增强味蕾的敏感性,有着非常强大的促进食欲的作用。老人缺锌越多,味觉功能就会越差,对食物味道的敏感性也越差,于是吃饭就不香了。
  2、易疲劳,活动能力降低
  老年人的身体功能会出现下降,活动能力也会降低,这样就会使得老年人对锌的吸收能力大大降低,一些卧床不起的老年人甚至是会出现低锌血症,导致老年人容易疲劳,运动功能也出现失调。
  3、精神状态不佳,记忆力差
  老年人总是丢三落四,总是精神不济,这些都与老年人身体内缺锌有很大的关系。
  二、老年人补锌应注意哪些问题?
  老年人有了缺锌的症状就要积极补锌,补锌的话可以通过多吃一些含锌食物,含锌的食物包括动物性食物和一些植物性食物,但是动物性食物比较容易吸收,所以最好是多吃一些动物性食品。另外,也可以适当地食用一些老年保健品。
  老年人补锌并不是补得越多越好,过量补锌可能会造成人体对铁和膳食纤维的吸收变差,造成胆固醇代谢紊乱,所以补锌要适可而止。
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