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夏末秋初,这两款儿童营养餐可以有效防秋燥

  1. 来源:www.dantangss.cn
  2. 作者:丹唐营养品公司
  3. 发布时间:2017-12-14
  4. 浏览:60 次
眼下正是夏末秋初的时节,很多孩子会出现秋燥症,主要表现为全身燥热、口唇干裂、心绪不宁。那么,如何预防秋燥呢?今天,丹唐营养品公司小编要给大家推荐两款儿童营养餐,可以有效防秋燥,一起来看看吧!
  眼下正是夏末秋初的时节,很多孩子会出现秋燥症,主要表现为全身燥热、口唇干裂、心绪不宁。那么,如何预防秋燥呢?今天,丹唐营养品公司小编要给大家推荐两款儿童营养餐,可以有效防秋燥,一起来看看吧!
  儿童营养餐一:润肺鸭梨粥
  润肺鸭梨粥
  梨具有良好的润燥作用,用以煮粥,有清热、润肺、化痰之功效,适用于宝宝肺热咳嗽、发热、口干舌燥、干咳无痰等燥热病症。梨中含有丰富的B族维生素,能保护心脏,减轻疲劳,增强心肌活力,降低血压。
  准备食材:新鲜鸭梨2个、粳米100克、水适量
  做法:
  1、将梗米淘洗干净,加入清水浸泡60分钟。
  2、将鸭梨洗干净后连皮带核切碎。
  3、鸭梨加水适量煎煮30分钟,捞去梨渣。
  4、往锅内加入浸泡过的粳米,煮成粥,趁温热食用。
  5、最后盛上一碗即可。
  儿童营养餐二:橄榄萝卜龙骨汤
  橄榄萝卜龙骨汤
  白萝卜能助消化,增强食欲,另外白萝卜的膳食纤维含量也比较丰富,有益于肠道健康,预防和缓解便秘症状。
  准备食材:青橄榄100克、白萝卜500克、姜3片、猪脊骨300克、盐2茶匙
  做法:
  1、橄榄洗干净,沥干水分。
  2、白萝卜去皮,洗干净之后,切成滚刀块。
  3、将猪骨洗干净,斩成块。
  4、将猪骨放入沸水中焯烫约1分钟,然后捞起,冲去浮沫备用。
  5、将猪骨、橄榄和白萝卜放入汤锅中,倒入适量的清水,用大火煮开。
  6、然后换成小火熬煮约2个小时。
  7、调盐即可将橄榄萝卜龙骨汤盛入碗中。
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