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妈妈们看过来!儿童补充维生素营养品的注意事项要了解

  1. 来源:www.dantangss.cn
  2. 作者:丹唐保健品公司
  3. 发布时间:2017-12-14
  4. 浏览:90 次
孩子在成长的过程中,一定要补充好营养,而且要保证各个营养素保持均衡。今天,丹唐保健品公司小编要给大家介绍下儿童补充维生素营养品的一些注意事项,宝妈们要多多了解哦!
  孩子在成长的过程中,一定要补充好营养,而且要保证各个营养素保持均衡。今天,丹唐保健品公司小编要给大家介绍下儿童补充维生素营养品的一些注意事项,宝妈们要多多了解哦!
  1、膳食之外也要补充维生素
  从理论上说,如果能遵照平衡膳食的原则,合理调配食物,那么就无需在膳食之外再补充维生素。但是在实际生活中,要真正做到合理膳食还是有很多困难的,何况人们的膳食往往还会受到食物的市场供应、食品的加工烹调、个人的饮食习惯以及人体的健康状况等因素影响,因此机体很容易就会缺乏某种维生素。特别是日常膳食中维生素D的含量很少,所以宝宝从出生以后15天起,就要开始补充维生素D和钙剂,一直要吃到满2周岁。
  2、补充维生素只吃新鲜水果和蔬菜是不够的
  新鲜的柑橘类水果和有色蔬菜含有丰富的维生素C和一定数量的β-胡罗卜素,后者在体内可以转变成维生素A。但是蔬菜和水果中缺少其他种类的维生素,因此单吃蔬菜和水果是远远不够的。要注意让宝宝均衡摄取各类食物,才能保证维生素的全面吸收。
  3、维生素C不能代替多元维生素
  每种维生素的功能各不相同,因此维生素C不能代替多元维生素。而且随着维生素C摄入量的增加,其吸收率会逐渐降低,未被吸收的维生素C便可刺激肠道引起腹痛、腹泻。即使吸收较多,进入血液循环后也会很快从小便排出,因此不宜长期服用大剂量维生素C。
  4、不能过量摄入维生素
  人体对维生素的需要量很少,每日仅数十微克到数十毫克。摄入过量的维生素,尤其是脂溶性维生素则会引起中毒。如维生素A过多可引起烦躁、头痛、呕吐、皮肤瘙痒、视物不清、肝脏肿大;维生素D过量会造成多脏器点状钙化和多尿;维生素E过多会导致出血倾向。“水能载舟,也能覆舟”,因此维生素也不能吃得太多,要严格按照产品说明书或医生的指示服用。
  怎样合理选择维生素营养品?
  市面上的维生素剂营养品种类繁多,广告做得天花乱坠,其中难免鱼目混珠,更有些假冒伪劣产品混迹其中,坑害消费者。所以,我们首先要选择名牌厂家的产品,千万不能贪图价格低廉而去购买不知名小厂的产品,否则一旦发现质量问题,会导致投诉无门。另外,由于补充维生素是一个长期的过程,所以应该事先做一些性能和价格的比较,并不是价格越高品质就一定越好。
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