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减肥营养早餐搭配这种食物,让你更快瘦下来

  1. 来源:www.dantangss.cn
  2. 作者:丹唐营养品公司
  3. 发布时间:2017-12-14
  4. 浏览:49 次
认真减肥的人都会在饮食方面格外注意,一顿搭配合理的减肥营养早餐是必不可少的。但是,你知道吗?减肥营养早餐搭配一种食物,可以让减肥效果更显著哦!下面,就跟随丹唐营养品公司小编一起来看看这种神秘食物是什么?
  认真减肥的人都会在饮食方面格外注意,一顿搭配合理的减肥营养早餐是必不可少的。但是,你知道吗?减肥营养早餐搭配一种食物,可以让减肥效果更显著哦!下面,就跟随丹唐营养品公司小编一起来看看这种神秘食物是什么?
  它就是胡萝卜,胡萝卜含红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及盐酸、钙质、食物纤维等十几种营养素,作为减肥的食物是最好不过的了,在让身体吸收更全面更多营养的同时,也让你体内的废物快速排出,同时也加速了新陈代谢和血液循环,排毒瘦身。含有的植物纤维能提高人体新陈代谢,植物纤维吸水性强,在肠道中体积容易膨胀,是肠道中的“充盈物质”,可加强肠道的蠕动,达到自然减重的目的。
  推荐胡萝卜减肥食谱
  一、胡萝卜番茄饮
  材料:胡萝卜50克、番茄1个、酸奶半杯、柠檬汁1小匙。
  做法:
  1、把胡萝卜洗净后切成碎块,番茄去蒂、洗净后切成梳形,备用。记住,胡萝卜皮含有丰富的营养,千万不要削掉。
  2、将胡萝卜和番茄放入榨汁机中,高速粉碎后将汁倒入玻璃杯中,加酸奶、柠檬汁调味即可。
  瘦身吃法:每天早上配以早餐一起饮用,不仅美味,瘦身力也超强。
  二、鲜榨胡萝卜汁
  材料:胡萝卜2根。
  做法:
  1、将胡萝卜洗净,横切成圆块状。
  2、把切好的胡萝卜放入榨汁机直到榨出呈黏稠状胡萝卜泥,即可食用。
  瘦身吃法:每天喝胡萝卜汁1~2次,饭前喝,不必控制饮食,根据自身体质及身体状况确定饮用量,只要有毅力坚持一个月,就能轻松瘦10斤。注意,残留在榨汁机里的残渣含有丰富的植物纤维,千万不要浪费,应与胡萝卜汁一起喝下去。如果觉得单饮胡萝卜汁不易入口,可以加些蜂蜜来调味。
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