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推荐一款美味儿童营养早餐,为孩子增添能量

  1. 来源:www.dantangss.cn
  2. 作者:丹唐营养品公司
  3. 发布时间:2017-12-14
  4. 浏览:107 次
说到菠菜,相信大家一定不陌生,这种富含营养的绿色蔬菜很受人们的喜爱。今天,丹唐营养品公司小编要给大家推荐一款用菠菜作为原材料的儿童营养早餐,为孩子增添能量,一起来看看吧!
  说到菠菜,相信大家一定不陌生,这种富含营养的绿色蔬菜很受人们的喜爱。今天,丹唐营养品公司小编要给大家推荐一款用菠菜作为原材料的儿童营养早餐,为孩子增添能量,一起来看看吧!
  一、菠菜营养分析
  1、菠菜含有丰富的铁和维生素C,维生素C能促进宝宝对铁与叶酸的吸收,可有效预防贫血。
  2、菠菜也是镁、钾、维生素A、钙、维生素C的优质来源,所含的磷、锌、泛酸和维生素B6也较为丰富。
  3、菠菜中蛋白质含量也很高,每500克菠菜所含蛋白质相当于2个鸡蛋的蛋白质含量,所以说菠菜是很好的蛋白质来源。
  4、菠菜中含有大量草酸盐,它会干扰宝宝对钙和铁的吸收利用,在吃菠菜时可用沸水先焯一下就可以除去草酸盐。
  二、菠菜软饼的做法
  材料:菠菜、鸡蛋、面粉
  做法:
  1、 一束菠菜。
  2、先用沸水焯一下,然后再切碎。
  3、 放进搅拌机,加适量的水(或者高汤),打碎。
  4、 一个鸡蛋打散和菠菜碎液搅拌均匀!(根据个人喜好选择加与不加)。
  5、 面粉一杯,自己看量,多点少点模糊稀点稠点其实都无所谓。
  6、加入你喜欢的佐料调一下味道,喜欢夹火腿或者沾酱料的话,就少放些佐料。
  7、煎锅刷层油,中火煎熟,喜欢焦底的多煎一下。
  8、配上各种酱料,沾着吃也不错。
  以上就是丹唐营养品公司小编介绍的有关“推荐一款美味儿童营养早餐,为孩子增添能量”的全部内容,供您参考!丹唐营养品公司与世界一流企业并肩前行,旨在为消费者带来有效、美味与安全的儿童营养早餐、幼儿营养早餐!
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