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孕妇是否需要使用营养素补充剂?了解这四点再做决定

  1. 来源:www.dantangss.cn
  2. 作者:丹唐营养品公司
  3. 发布时间:2017-12-14
  4. 浏览:75 次
市面上很多的营养素补充剂商家往往将自己的产品说得天花乱坠,强调孕妇吃了好处多多,那么孕妇到底是否需要使用营养素补充剂呢?首先,丹唐营养品公司小编要告诉大家,这不是必需的,但是对于营养缺乏的人来说是需要的。不过,大家在使用营养素补充剂之前,先了解清楚这四点再做决定吧!
  市面上很多的营养素补充剂商家往往将自己的产品说得天花乱坠,强调孕妇吃了好处多多,那么孕妇到底是否需要使用营养素补充剂呢?首先,丹唐营养品公司小编要告诉大家,这不是必需的,但是对于营养缺乏的人来说是需要的。不过,大家在使用营养素补充剂之前,先了解清楚这四点再做决定吧!
  1、孕妈的日常饮食是否均衡?
  素食者容易缺乏维生素B 12、铁、锌、蛋白质、n-3多不饱和脂肪酸的缺乏;不爱吃蔬菜、水果的可能各种维生素矿物质、膳食纤维等缺乏;低碳水化合物饮食容易缺乏B族维生素。
  2、关注孕妈孕期的体重变化
  如果经常疲劳,孕期进食量少,体重不增,或者较孕前能吃,喜欢进补或体重增长过快的孕妇,可以在营养科医生的指导下使用营养素补充剂。
  3、孕妈平时的生活习惯
  如果冬天日照比较少,或者不爱出门晒太阳,或者走到哪里都要涂防晒霜的妹子,容易出现维生素D缺乏。
  4、 补充营养要以膳食为主,营养素补充剂为辅
  没有一种营养素补充剂是万能的,均衡的饮食才是最重要。使用营养素补充剂时,要根据孕妈饮食情况调整,避免剂量的叠加,导致超量。我们可以通过孕妇膳食营养素参考摄入量了解我们平常吃的膳食哪部分缺失,再根据缺失来规划使用营养素补充剂。
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