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秋季减肥吃什么好?这三款减肥营养早餐粥别错过

  1. 来源:www.dantangss.cn
  2. 作者:丹唐营养品公司
  3. 发布时间:2017-12-20
  4. 浏览:39 次
简单营养的减肥营养早餐粥,是秋季减肥的好帮手。今天,丹唐营养品公司小编给大家推荐的这三款减肥营养早餐粥,对于想减肥的你一定不要错过哦!

  简单营养的减肥营养早餐粥,是秋季减肥的好帮手。今天,丹唐营养品公司小编给大家推荐的这三款减肥营养早餐粥,对于想减肥的你一定不要错过哦!

减肥营养早餐

  一、小白菜木耳粥
  材料:木耳30g、小白菜250g、糯米100g。
  做法:
  1、先将木耳泡开,小白菜洗干净。
  2、将木耳和小白菜与糯米同煮。
  3、烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透,最后加一点盐即可。
  二、紫菜粥
  材料:主料:粳米100克;辅料:干紫菜15克,瘦猪肉50克;调料:盐5克,味精1克,大葱5克,胡椒粉2克,香油15克。
  做法:
  1、先将紫菜洗净,再将粳米淘洗干净,放入锅中,加清水上火,煮粥。
  2、将猪肉切细末,倒入粳米粥内加入紫菜和精盐、味精、葱(切花)花、香油等,稍煮片刻,撒上胡椒粉即成。
  三、菊花银耳粥
  材料:菊花10g、银耳10g,糯米60g、蜂蜜。
  做法:
  1、将菊花洗干净、银耳泡发。
  2、将准备好的所有材料一同放进锅里加水煮粥,粥熟后可以加蜂蜜调味即可。
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