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水果减肥营养早餐食谱推荐,瘦身燃脂效果棒

  1. 来源:www.dantangss.cn
  2. 作者:丹唐营养品公司
  3. 发布时间:2017-12-20
  4. 浏览:61 次
平时我们都会吃水果,因为水果不仅含有丰富的营养,还具有排毒养颜的效果。很多减肥人士也常常用水果食谱来代替正餐,今天,丹唐营养品公司小编要给大家推荐两款水果减肥营养早餐食谱,一起来看看吧!

  平时我们都会吃水果,因为水果不仅含有丰富的营养,还具有排毒养颜的效果。很多减肥人士也常常用水果食谱来代替正餐,今天,丹唐营养品公司小编要给大家推荐两款水果减肥营养早餐食谱,一起来看看吧!

水果减肥营养早餐

  水果减肥营养早餐一:土司水果派
  材料:白土司1/2,樱桃200公克,奇异果2颗,罐头水蜜桃1/2罐,奶水315cc,鸡蛋54公克,砂糖63公克,低筋面粉18公克,玉米粉14公克,奶油25公克
  做法:
  1、将土司从较长的一侧切下3片1.5公分厚的长方形土司,每片土司再斜切成2个细长三角形,放进烤箱微烤。
  2、制作布丁馅:将材料3的奶水煮至90℃备用;再将鸡蛋、砂糖、低筋面粉及玉米粉拌匀后,沖入加热过的奶水,以隔水加热的方式继续煮至胶凝状后熄火,将奶油加入拌匀即可。
  3、将樱桃切成两半去核、奇异果去皮切片、水蜜桃切片备用。
  4、烤好的土司片先涂上一层布丁馅,其中2片铺上樱桃、另2片铺上水蜜桃片,剩下的2片铺上奇异果片,做成三种不同口味的土司水果派。
  水果减肥营养早餐二:水果酸奶煎饼
  材料:酸奶1瓶,面粉适量,鸡蛋一个,新鲜水果
  做法:
  1、将酸奶、鸡蛋、面粉搅拌成糊糊状;
  2、用平底锅来煎,就和平时煎饼一样;
  3、把猕猴桃和一块煎饼用饼干模挖出可爱的形状;
  4、番茄用搅拌机打成酱,然后淋在煎饼上就可以了。
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