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使用健身蛋白粉的注意事项

  1. 来源:www.dantangss.cn
  2. 作者:丹唐营养品公司
  3. 发布时间:2017-12-20
  4. 浏览:95 次
健身蛋白粉是很多健身爱好者的必备营养品,它可以有效促进健身取得好的效果。那么,使用健身蛋白粉需要注意哪些问题呢?今天,丹唐营养品公司小编就给大家介绍下使用健身蛋白粉的注意事项,希望对大家有所帮助!
  健身蛋白粉是很多健身爱好者的必备营养品,它可以有效促进健身取得好的效果。那么,使用健身蛋白粉需要注意哪些问题呢?今天,丹唐营养品公司小编就给大家介绍下使用健身蛋白粉的注意事项,希望对大家有所帮助!
  使用健身蛋白粉的注意事项
  一、吃健身蛋白粉不宜过量
  蛋白粉的主要成分是蛋白质,跟蛋白质制品和奶粉相比,蛋白粉的营养价值不会高太多。蛋白质最终要分解成氨基酸后才能使人体吸收。摄取太多蛋白质对身体有害无利。
  蛋白质摄取过多,会使氨基酸积聚在体内,导致免疫力降低,也影响了肾脏和肝脏的正常运作,还可能降低人体抵抗癌症风险的能力。由于市面上的健身蛋白粉成分不一,也有植物性和动物性之分,因此如果心脏病患者不慎吸收了过多的动物性蛋白,还会引起心脏病发作。对于有肾功能、肝功能衰竭和痛风的病人,要征求医生意见后服用蛋白粉。
  二、正确服用健身蛋白粉
  任何食物如果吃得太多,吃的时间和方式不对,都会使身体不适,因此了解正确服用健身蛋白粉的方法,可以避免它对身体产生副作用,提高营养利用率。
  1、健身蛋白粉要在餐后吃。如果在空腹的时候吃蛋白粉,它就会被身体当成普通的食物消化了,起不到额外的保健作用。
  2、健身蛋白粉不能热着吃。蛋白粉中的乳清蛋白不能受热,否则会丧失活性,降低其营养价值。因此,服用乳清蛋白粉的时候,只能将它溶解于40摄氏度以下的食物和饮品中。
  4、肝和肾病等重疾的患者要慎吃蛋白粉。因为蛋白粉会加重内脏的负担,使病情恶化。
  以上就是丹唐营养品公司小编介绍的有关“使用健身蛋白粉的注意事项”的全部内容,供您参考!丹唐营养品公司与世界一流企业并肩前行,旨在为消费者带来有效、美味与安全的健身蛋白粉、蛋白质营养品!
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