丹唐

您身边的健康管理专家

Your health management experts around you

News Center新闻中心

孕妇补充营养吃什么好?这些食物来帮忙

  1. 来源:www.dantangss.cn
  2. 作者:丹唐营养品公司
  3. 发布时间:2017-12-20
  4. 浏览:61 次
孕期中的女性对于营养的需求慢慢变大,这个时候补充好各种营养很重要。那么,孕妇补充营养吃什么好呢?今天,丹唐营养品公司小编就给大家介绍下可以帮助孕妇补充营养的一些食物,一起来看看吧!
  孕期中的女性对于营养的需求慢慢变大,这个时候补充好各种营养很重要。那么,孕妇补充营养吃什么好呢?今天,丹唐营养品公司小编就给大家介绍下可以帮助孕妇补充营养的一些食物,一起来看看吧!
  孕妇补充营养吃什么好?这些食物来帮忙
  1、奶、燕窝、豆制品
  孕期孕妇需要补充钙和蛋白质,酸奶可以补充所需要的钙,而多吃豆制品可以有效的补充蛋白质。
  而且燕窝中也有钙和水溶性蛋白质,可以有效的补充孕妇所需的营养。
  2、水果
  孕期水果一定是少不了的,柑橘中有大量的水分、VC、还有孕妇所需的叶酸,多吃柑橘对孕妇有很多的好处,当然香蕉、苹果、柿子、无花果等都是很适合秋季孕妇吃的一些水果。
  3、蔬菜
  多吃一些有机蔬菜,莴苣,甘蓝、菠菜、花椰菜等对孕妇补充营养有很好的帮助,而且这些蔬菜中有大量的VC,铁,钙,叶酸等,都是孕期孕妇所需要的。
  4、全麦食品
  麦片可以降低体内的胆固醇,而且麦片还可以使孕妇保持充沛的精力,可以吃一些纯麦的麦片、饼、面包等。多吃麦类食品,可以有效的缓解孕吐,也能补充丰富的铁和锌。不过要吃纯天然的,无加工的不含蔗糖的麦类食品。
  5、干果
  干果、坚果中有含有心脏健康的不饱和脂肪,有益于健康,所以多吃一些核桃,果脯、坚果等,不仅可以充饥,也能补充营养。
  6、瘦肉
  瘦肉中含有丰富的铁,易被人体吸收。怀孕后孕妇体内的铁流量很大,所以需要给孕妇及时的补充铁,如果孕妇体内缺铁,就会体力不支,而且也会影响到宝宝的发育。
  以上就是丹唐营养品公司小编介绍的有关“孕妇补充营养吃什么好?这些食物来帮忙”的全部内容,供您参考!丹唐营养品公司与世界一流企业并肩前行,旨在为消费者带来有效、美味与安全的孕妇营养品、天然营养品!
  如果您想要深入了解丹唐素塑的更多精彩内容,那么,可以直接微信搜索丹唐素塑公众号:丹唐素塑,或扫一扫网站底部的二维码进行关注,从而更加了解素塑。素塑-与你一起,分享健康!
  本文关键词:孕妇营养品,天然营养品,丹唐营养品