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中老人营养早餐巧搭配,健康又养生

  1. 来源:www.dantangss.cn
  2. 作者:丹唐营养品公司
  3. 发布时间:2017-12-19
  4. 浏览:73 次
中老年人的肠胃消化系统逐渐变弱,对于营养的吸收也会变差一些,但是营养还是要补充好,因此,在饮食上要注意合理搭配。今天,丹唐营养品公司小编要给大家推荐三款搭配合理的中老年人营养早餐,一起来看看吧!
  中老年人的肠胃消化系统逐渐变弱,对于营养的吸收也会变差一些,但是营养还是要补充好,因此,在饮食上要注意合理搭配。今天,丹唐营养品公司小编要给大家推荐三款搭配合理的中老年人营养早餐,一起来看看吧!
  中老人营养早餐巧搭配,健康又养生
  中老人营养早餐套餐一:肉末菜粥+豆沙包+芹菜豆腐干
  肉末菜粥:粳米、糯米、肉末、菠菜、胡萝卜一起做粥。
  豆沙包:面粉、赤豆沙、果脯、猪油做成的豆包。
  芹菜豆腐干:芹菜、豆腐干丝、茭白丝、香菇同拌。
  中老人营养早餐套餐二:黑枣粥+鲜肉小笼+苣笋豆干
  黑枣粥:粳米、糯米、黑枣干、核桃。
  鲜肉小笼:面粉、肉末、冬笋、香菇做成的小笼包。
  苣笋豆干:苣笋、豆腐干、胡萝卜、香菇同炒。
  中老人营养早餐套餐三:燕麦粥+菜肉包+什锦泡菜
  燕麦粥:燕麦片、火腿丝、胡萝卜末、香菜同煮粥。
  菜肉包:面粉、肉末、腌小白菜、豆腐干、香菇同做包子。
  什锦泡菜:大白菜、榨菜、小黄瓜、辣椒等。
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