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孕妇补充营养的注意事项

  1. 来源:www.dantangss.cn
  2. 作者:丹唐营养品公司
  3. 发布时间:2017-12-19
  4. 浏览:95 次
怀孕期间,孕妈妈们总是担心自己的营养补充得不够,影响胎儿的正常发育,因此格外注重补充营养。不过营养也不能乱补,今天,丹唐营养品公司小编就给大家讲讲孕妇补充营养的注意事项,希望对大家有所帮助!
  怀孕期间,孕妈妈们总是担心自己的营养补充得不够,影响胎儿的正常发育,因此格外注重补充营养。不过营养也不能乱补,今天,丹唐营养品公司小编就给大家讲讲孕妇补充营养的注意事项,希望对大家有所帮助!
  孕妇补充营养的注意事项
  1、妊娠期的膳食营养要均衡孕期的膳食应多样化,营养要平衡。所谓平衡膳食,就是要根据自身的身体情况,提供符合卫生要求、营养全面、配比合理的膳食标准和膳食配方,根据体重的实际情况作合理的安排。体重低于或高于应该增长的量都是不对的。
  所以,作为孕妇,应该避免饮食中的营养缺乏,保证身体处于最佳状态,使自己血液中能含有足够的、为胎儿所需的一切营养物质,但也不可营养过剩。
  2、孕妇微量元素补充要适度,有些营养素无需补充,有些还不能过多。
  3、怀孕期间无需刻意补碘,碘广泛的存在于人们生活的环境中,碘摄入过量会导致甲状腺功能减退症和自身免疫甲状腺炎的患病率显着增加。由于在我国的食用盐中已经强制加入碘,只要正常饮食,便能保证提供足够量的碘,无需额外补充。钙的剂量恰到好处。
  4、叶酸并非越多越好,叶酸是有效预防新生儿神经管畸形的水溶性维生素,在怀孕早期,叶酸缺乏会引起神经管畸形及其他的先天性畸形和早产。叶酸在血红蛋白合成中也起着重要作用,缺乏会引起母亲巨红细胞性贫血,但是叶酸并非补得越多越好。过量摄入叶酸导致某些进行性的、未知的神经损害的危险性增加。
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