秋季减肥,怎么少得了这四款减肥营养早餐粥?-丹唐营养品公司
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秋季减肥,怎么少得了这四款减肥营养早餐粥?

  1. 来源:www.dantangss.cn
  2. 作者:丹唐营养品公司
  3. 发布时间:2017-12-19
  4. 浏览:82 次
营养粥是比较受大众喜爱的一种食品,制作方便而且很养生。对于减肥的朋友来说,早餐喝粥也是一个不错的选择。今天,丹唐营养品公司小编就给大家介绍四款秋季减肥营养早餐粥,养生又瘦身,一起来看看吧!
  营养粥是比较受大众喜爱的一种食品,制作方便而且很养生。对于减肥的朋友来说,早餐喝粥也是一个不错的选择。今天,丹唐营养品公司小编就给大家介绍四款秋季减肥营养早餐粥,养生又瘦身,一起来看看吧!
  秋季减肥,怎么少得了这四款减肥营养早餐粥?
  减肥营养早餐粥一:小米萝卜粥
  做法:将米、切块胡萝卜、百合(清洗干净很重要喔!)放入电压力锅中煮30~40分钟即可食用。
  小米有防止消化不良的功效,还能减轻色斑与皱纹;胡萝卜则能降压降脂降糖,减肥佳品喔!
  减肥营养早餐粥二:小白菜木耳粥
  做法:先将30克木耳泡开,再与250克小白菜、100克糯米同煮,烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透,最后加一点盐就行啦!
  此粥能消脂利尿,滋阴养胃,十分清爽。
  减肥营养早餐粥三:双豆瘦身粥
  做法:将100克红豆、100克绿豆、30克山楂与10颗大枣一起放入锅中,加1000毫升冷水同煮,煮到豆烂就行了。趁热吃效果最好喔!
  红豆绿豆都是排毒圣品,而且低脂肪高纤维,加上消食减脂的山楂、补血润燥的红枣,减肥功效发挥到极致。
  减肥营养早餐粥四:菊花银耳粥
  做法:菊花、银耳各10克,糯米60克。一同放进锅里加水煮粥,粥熟后可以加蜂蜜调味。
  这道粥有菊花的清香味道,配上滋阴养身的银耳,不仅有减肥轻体效果,还能美容呢!
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