三款方便快捷的减肥营养早餐推荐-丹唐营养品公司
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三款方便快捷的减肥营养早餐推荐

  1. 来源:www.dantangss.cn
  2. 作者:丹唐营养品公司
  3. 发布时间:2017-12-19
  4. 浏览:87 次
减肥营养早餐吃什么好?今天,丹唐营养品公司小编要继续给大家推荐三款减肥营养早餐,不仅方便快捷而且营养丰富,赶快学起来吧!
  减肥营养早餐吃什么好?今天,丹唐营养品公司小编要继续给大家推荐三款减肥营养早餐,不仅方便快捷而且营养丰富,赶快学起来吧!
  三款方便快捷的减肥营养早餐推荐
  减肥营养早餐一、水果酸奶
  材料:橙子一个、酸奶300毫升
  做法:用压榨机将橙子榨成橙汁,倒出后转杯,倒入酸奶摇匀即可,使用无糖酸奶效果更佳。
  小贴士:帮助肠胃清除体内垃圾,适合减肥。
  减肥营养早餐二、蒸蛋
  材料:鸡蛋4个、水3杯半、葱粒1茶匙、盐1/2茶匙、酒1/4茶匙
  做法:
  1、蛋打散后加入水及调味料,用滤网过滤气泡后放在可蒸的碟中。
  2、隔水蒸约10分钟,洒上葱粒,就是滑嫩顺口的蒸蛋了。
  小贴士:早餐吃鸡蛋吃淀粉和水果都是很好的,鸡蛋里面丰富的蛋白质让你早餐吃得饱,一整天的新陈代谢都好,这样减肥才又快又有效哦!
  减肥营养早餐三、花生炖牛奶
  材料:花生100克,银耳30克,牛奶约1500毫升。另备冰糖和枸杞适量。
  做法:将银耳、枸杞子、花生米洗干净备用。锅上火,一次性放入牛奶,银耳、枸杞子、花生米、冰糖煮,煮至花生米烂熟时即可。
  小贴士:相信很多人都喝过花生牛奶,自己做的可能会给你不一样的感觉。
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