减肥代餐粉能完全替代三餐吗?-丹唐营养品公司
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减肥代餐粉能完全替代三餐吗?

  1. 来源:www.dantangss.cn
  2. 作者:丹唐营养品公司
  3. 发布时间:2017-12-19
  4. 浏览:118 次
使用减肥代餐粉可以很好的控制饮食热量,同时补充全面的营养,起到健康减肥的作用。但是不少人为了快速减肥而使用代餐粉代替三餐,这是不科学的。今天,丹唐营养品公司小编就给大家讲讲为什么代餐粉不能完全替代三餐,一起来看看吧!
  使用减肥代餐粉可以很好的控制饮食热量,同时补充全面的营养,起到健康减肥的作用。但是不少人为了快速减肥而使用代餐粉代替三餐,这是不科学的。今天,丹唐营养品公司小编就给大家讲讲为什么代餐粉不能完全替代三餐,一起来看看吧!
  减肥代餐粉能完全替代三餐吗?
  代餐粉不能完全替代三餐的原因:
  代餐粉只是减肥辅助手段,长期只吃代餐粉,不吃“正餐”,这种做法肯定是不科学的。
  人体所需的营养素是全面的,应该通过均衡饮食获得,如果刻意偏重或避免某种营养素,就容易引起营养失衡,导致健康出现问题。例如减肥者谈之色变的碳水化合物及脂肪,它们和蛋白质一起,成为人体提供热量的三大主要营养素。
  缺少碳水化合物,会造成膳食蛋白质的浪费,从而导致机体免疫力下降,而脂肪更是为人体提供热量的主要物质之一。
  完全将代餐粉替代一日三餐,甚至长期吃,肯定是不健康的,其后果将是营养不良,以及月经稀少等内分泌紊乱问题,更严重者可出现神经性厌食症。
  减肥最有效的办法就是“吃动两平衡”:一方面需控制能量摄入(使用素塑代替晚餐);另一方面则要通过恰当的运动将过剩的能量消耗掉。
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