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推荐一款补气血的儿童营养早餐粥

  1. 来源:www.dangtangss.com
  2. 作者:丹唐营养品公司
  3. 发布时间:2017-12-19
  4. 浏览:91 次
  儿童正处于长身体的阶段,早餐一定要吃得有营养。今天,丹唐营养品公司小编要给大家推荐一款补气血的儿童营养早餐粥—山药红枣粥,有需要的妈妈快学起来啦!
  儿童正处于长身体的阶段,早餐一定要吃得有营养。今天,丹唐营养品公司小编要给大家推荐一款补气血的儿童营养早餐粥—山药红枣粥,有需要的妈妈快学起来啦!
  推荐一款补气血的儿童营养早餐粥
  儿童营养早餐粥之山药红枣粥的做法:
  准备食材:大米100克、山药100克、红枣10颗、冰糖适量、枸杞10颗制作步骤:
  1、山药去皮切成菱形、块状。
  2、将大米、红枣洗净用水提前泡好,枸杞洗净泡好。
  3、锅内煮水,水开后倒入大米,开锅后关小火熬25分钟,放入山药块开大火。
  4、开锅后改小火煮10分钟,开盖放入红枣。
  5、开锅后放入泡好的枸杞,最后放入冰糖,关小火熬3-5分钟即可。
  营养分析:山药红枣粥营养丰富,为温补强壮食品,健脾养胃。山药具有滋养强壮,助消化,敛虚汗,止泻之功效,主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、消化不良等。
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