丹唐

您身边的健康管理专家

Your health management experts around you

News Center新闻中心

除了吃减肥代餐粉,这六种食物也是理想的减肥代餐

  1. 来源:www.dantangss.cn
  2. 作者:丹唐营养品公司
  3. 发布时间:2017-12-14
  4. 浏览:133 次
减肥的方式多种多样,其中,吃减肥代餐粉逐渐成为越来越多人的选择,代餐粉是一种用来代替正餐的食品,由于含有较低的能量和强烈的饱腹感,所以可以用于辅助减肥。除此之外,对于减肥人士来说,科学的饮食也很重要,下面,丹唐营养品公司小编就给大家介绍下有助于减肥的6种食物。
  减肥的方式多种多样,其中,吃减肥代餐粉逐渐成为越来越多人的选择,代餐粉是一种用来代替正餐的食品,由于含有较低的能量和强烈的饱腹感,所以可以用于辅助减肥。除此之外,对于减肥人士来说,科学的饮食也很重要,下面,丹唐营养品公司小编就给大家介绍下有助于减肥的6种食物。
  1、苹果
  苹果里的果胶遇到水后会膨胀,所以吃苹果加上喝水,会很有饱足感,加上苹果营养丰富,是相当理想的减肥代餐。苹果含有丰富的维他命B、B1、C及胡萝卜素;此外还含有糖类、钙、钾、铁、锌、纤维素、苹果酸等。
  2、西红柿
  一个中等大小的西红柿,只有四十卡路里的热量,相当于一碗白米饭的五分之一。西红柿本身具有止渴生津、健胃消食、清热解毒、降低血压之功效。而且西红柿易使人有饱肚感,食物纤维在肠内可以吸附多余的脂肪,将脂肪和大便一同排出。西红柿含有丰富的维他命B群,能促进脂肪的代谢。在饭前吃西红柿,有助脂肪燃烧。
  3、西柚
  西柚一直被视为减肥人士的大爱。西柚富含维他命C及大量抗氧化元素,而且所含的热量十分低,每个大约七十六卡路里,加上含丰富钾质,有助减少下半身的脂肪及水份积聚。它所含有的食用纤维可以保护心脑血管健康。根据美国圣地亚哥营养研究中心指出,西柚能阻止碳水化合物转化为脂肪,有助瘦身。
  4、菠菜
  半碗菠菜只有二十六卡路里,菠菜含丰富的钾、维他命A和C,而作为深绿色蔬菜,也拥有丰富的铁质,对缺铁性贫血有改善作用,能令人面色红润。
  5、奇异果
  奇异果除含丰富维他命A、C、E、钾、镁、纤维素之外,更含其他水果少见的营养成份如叶酸、红萝卜素、钙、黄体素、胺基酸等,而且只有四十五卡路里,属低热量之水果。于早餐时段进食,即可达至瘦身效果。
  6、木瓜
  大家都知道木瓜可以丰胸,但是木瓜的瘦身效果也是挺好的。木瓜含木瓜酵素,酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪,通过分解脂肪可以去除赘肉,促进新陈代谢,并把多余脂肪排出体外,从而达到减肥的目的。
  以上就是丹唐营养品公司小编介绍的有关“除了吃减肥代餐粉,这六种食物也是理想的减肥代餐”的全部内容,供您参考!丹唐营养品公司与世界一流企业并肩前行,旨在为每一位消费者带来有效、美味与安全的营养品!如需了解相关产品,请联系我们,咨询热线:4000508927。