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孕妇补充营养品的三大注意事项

  1. 来源:www.dantangss.cn
  2. 作者:丹唐营养品公司
  3. 发布时间:2017-12-19
  4. 浏览:111 次
  孕期是女性一生中比较特殊的一个时期,虽然辛苦但是充满喜悦。怀孕期间,孕妈都会十分注意补充营养,但是补充营养不能盲目,也要讲究分寸。今天,丹唐营养品公司小编就给大家介绍下补充孕妇营养品的三大注意事项,希望对大家有所帮助!
  孕期是女性一生中比较特殊的一个时期,虽然辛苦但是充满喜悦。怀孕期间,孕妈都会十分注意补充营养,但是补充营养不能盲目,也要讲究分寸。今天,丹唐营养品公司小编就给大家介绍下补充孕妇营养品的三大注意事项,希望对大家有所帮助!
  孕妇补充营养品的三大注意事项
  一、孕妇要根据实际情况补充营养
  均衡的营养是孕妇膳食的关键。孕妇饮食要卫生,营养要均衡,搭配要合理。具体要根据孕妇体重等实际情况作调整。体重增长过满和过快都不正常,要注意补充缺乏的营养,保证血液中的营养成分充足以为胎儿提供足够的营养,但要注意不宜过度补充。
  二、适度补充微量元素
  微量元素不能缺乏但也不宜过多,要控制补充剂量,弄清某些营养是否确实需要补充很关键。
  1、碘——不用刻意补
  碘补充过多会致使甲状腺功能异常,易引发甲减、甲状腺炎。在我国,全民食用盐加碘,无需刻意补充便可以获得足够的量。
  2、钙——补钙无需刻意
  正常情况下,孕妇每日喝两杯牛奶就可以实现补钙需求。过度补钙反而会影响到铁、锌含量的吸收,造成新生儿没有囟门,或者囟门闭合过早。
  3、叶酸——补充需把握分寸
  叶酸呈水溶性,可预防新生儿神经管畸形。怀孕初期,缺少叶酸可能造成胎儿神经管畸形或者其他先天性畸形病,引起早产;同时,叶酸摄入量不够也会导致巨红细胞性贫血。但是,叶酸摄入需把握分寸,过犹不及同样会造成胎儿神经损伤。
  三、避免食用易流产的食物
  怀孕期间,孕妇饮食要注意,任何对宝宝可能产生危险的食物尽量不碰,尤其是有自然流产史的孕妇,更要避免食用易流产的食物,如螃蟹、甲鱼、薏米、马齿苋等。
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