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胃不好的中老年人必备的三款营养早餐粥

  1. 来源:www.dantangss.cn
  2. 作者:丹唐营养品公司
  3. 发布时间:2017-12-19
  4. 浏览:98 次
中老年人吃什么养胃呢?中老年人随着年龄变大,肠胃开始变得虚弱,饮食稍不慎就会出问题。今天,丹唐营养品公司小编要给大家介绍三款中老年人营养早餐粥,很适合胃不好的中老年人食用,一起来看看吧!
  中老年人吃什么养胃呢?中老年人随着年龄变大,肠胃开始变得虚弱,饮食稍不慎就会出问题。今天,丹唐营养品公司小编要给大家介绍三款中老年人营养早餐粥,很适合胃不好的中老年人食用,一起来看看吧!
  胃不好的中老年人必备的三款营养早餐粥
  中老年人营养早餐粥一:莲子扁豆薏米粥
  需要准备五十克的炒扁豆和莲子,一百克的薏米和十颗红枣,还有少许陈皮和大米。全部食材清洗干净,炒扁豆加水泡两个钟。食材加水煮成粥。该粥的功效有健脾和胃和养心平肝,可以治疗心悸失眠和暑热伤气。适合脾胃虚弱、食欲减退的老年朋友。
  中老年人营养早餐粥二:小米红枣粥
  所需的原料有少许的小米和红枣。制作方法也比较简单,先将小米和红枣清洗干净,然后加入清水泡六十分钟。泡好后的小米和红枣直接下锅,加入清水大火煮沸,然后用小火慢慢把粥熬稠即可。老年人常吃小米红枣粥,具有清热解渴、健胃除湿及和胃安眠等作用,而且红枣还能帮助老年人活血、补气及健脑呢。
  中老年人营养早餐粥三:紫菜南瓜汤
  取一百克老南瓜和十克紫菜,二十克虾皮和一个鸡蛋,少许酱油、猪油、黄酒及醋等。紫菜泡开洗净,鸡蛋搅匀,虾皮加入黄酒腌制,南瓜切块。热油中倒入酱油、虾皮、南瓜块煮半小时,加入清水和紫菜10分钟后倒入鸡蛋,调味后即成。紫菜南瓜汤的主要功效是护肝养胃。但胃热炽盛的老年人要少食南瓜。
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