丹唐

您身边的健康管理专家

Your health management experts around you

News Center新闻中心

孕早期孕妇补充营养必备的四种食品

  1. 来源:www.dantangss.cn
  2. 作者:丹唐营养品公司
  3. 发布时间:2017-12-19
  4. 浏览:110 次
孕早期大多数孕妈都会经历早孕反应,常常会食欲不佳。那么,身体所需的营养从何而来呢?除了使用孕妇营养品之外,今天,丹唐营养品公司小编给大家推荐几种孕早期孕妇补充营养必备的食品,希望对大家有所帮助!
  孕早期大多数孕妈都会经历早孕反应,常常会食欲不佳。那么,身体所需的营养从何而来呢?除了使用孕妇营养品之外,今天,丹唐营养品公司小编给大家推荐几种孕早期孕妇补充营养必备的食品,希望对大家有所帮助!
  孕早期孕妇补充营养必备的四种食品
  1、牛奶
  牛奶一方面是补充蛋白质的需要,另外可以很好的补钙,孕妈妈在孕期补充足够的钙质,可以预防更年期带来的骨质疏松,所以这个时期的补钙很重要,每天一袋牛奶,或者是酸奶两小杯。在喝牛奶的同时别忘记每天要晒太阳,增加钙的吸收和利用。
  2、叶酸
  每天都要补充叶酸的补充剂。研究表明在怀孕前期和怀孕中补充足够的叶酸,能够降低神经管畸形和唇裂胎儿的出生率,尤其是孕妈妈在怀孕前有吸烟史。孕妈妈在得知怀孕后应及时戒烟戒酒,如果你同时患有巨幼红细胞性贫血,那么你再补充叶酸的同时还要补充维生素B12,孕期贫血严重者可能会造成早产或死产。
  3、芝麻
  芝麻也含有大量的不饱和脂肪酸,其中主要为油酸、亚油酸,是人体必需脂肪酸,重在也是在为孩子健脑补脑。芝麻中还含有多种维生素和矿物质,其中维生素E较为丰富,可以抗氧化,芝麻还具有养血的功效,孕中期和后期孕妈妈可能会出现贫血的现象,所以养血补血非常重要,每天可以吃一小把芝麻。
  4、核桃
  核桃中86%的脂肪是不饱和脂肪酸,其中欧米伽3不饱和脂肪酸(特别是DHA)含量较高,有益于孩子健脑补脑,并且富含多种维生素和矿物质,为了宝宝的智力发育,孕妈妈在整个孕期都要使用,每天吃2~3个核桃,如果觉得味道不喜欢了,可以打磨成粉放在牛奶里食用。
  以上就是丹唐营养品公司小编介绍的有关“孕早期孕妇补充营养必备的四种食品”的全部内容,供您参考!丹唐营养品公司与世界一流企业并肩前行,旨在为消费者带来有效、美味与安全的孕妇营养品、天然营养品!
  如果您想要深入了解丹唐素塑的更多精彩内容,那么,可以直接微信搜索丹唐素塑公众号:丹唐素塑,或扫一扫网站底部的二维码进行关注,从而更加了解素塑。素塑-与你一起,分享健康!
  本文关键词:孕妇营养品,天然营养品,丹唐营养品