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瘦身营养早餐这样吃,热量低又饱腹

  1. 来源:www.dantangss.cn
  2. 作者:丹唐营养品公司
  3. 发布时间:2017-12-19
  4. 浏览:143 次
  瘦身是女孩子们永远都在讨论的话题,想要拥有好身材,一方面要控制热量的摄入,另一方面要做适当的运动。今天,丹唐营养品公司小编要给大家推荐几款瘦身营养早餐食谱,热量低又饱腹,赶快来看看吧!
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  瘦身营养早餐这样吃,热量低又饱腹
  瘦身营养早餐食谱一:馒头夹葱蛋+豆浆
  馒头夹葱蛋不仅油脂含量少,而且又能起到饱腹感。豆浆需要选择无糖的,这些不仅热量不高,而且还含有丰富的蛋白质,一上午源源不断地为您提供能量,让您一天都活力十足!
  瘦身营养早餐食谱二:火腿面包+豆奶+蛋白粉
  自制火腿面包营养又实惠,面包选用全麦的,火腿要脱脂的。豆奶一杯,加入一勺蛋白粉让你一上午都能神采奕奕,精力充沛。这款减肥早餐不仅脂肪低,而且营养还很均衡。
  瘦身营养早餐食谱三:烤面包片+西红柿蛋汤
  全麦面包两片,烘烤一下更香。西红柿蛋汤的做法很简单,取少量橄榄油烧热后,将新鲜西红柿翻炒一下先,然而加入适量水烧开,再加入拌匀的鸡蛋,调味出锅便可。新鲜西红柿富含既能美白又能瘦身的茄红素,做为减肥早餐是再好不过的了。
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