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怀孕期间,孕妇如何正确补充营养品?

  1. 来源:www.dantangss.cn
  2. 作者:丹唐营养品公司
  3. 发布时间:2017-12-19
  4. 浏览:70 次
  很多孕妈在怀孕期间都会使用孕妇营养品,但是在补充营养品之前,一定要先了解身体在不同阶段都需要哪些营养素,不能乱补。今天,丹唐营养品公司小编要给大家讲讲怀孕十个月,每个月孕妇最需要补的营养,一起来看看吧!
  很多孕妈在怀孕期间都会使用孕妇营养品,但是在补充营养品之前,一定要先了解身体在不同阶段都需要哪些营养素,不能乱补。今天,丹唐营养品公司小编要给大家讲讲怀孕十个月,每个月孕妇最需要补的营养,一起来看看吧!
  怀孕期间,孕妇如何正确补充营养品?
  第一个月:叶酸
  补充叶酸可以防止贫血、早产,防止胎儿畸形和神经器官缺陷。尤其是在怀孕初期,叶酸对于神经系统的发育有着至关重要的作用。
  第二个月:维生素C /B6
  维生素C可以缓解牙龈出血,增加抵抗力。维生素B6是为了缓解妊娠孕吐的。
  第三个月:维生素A
  促进胎宝宝生长发育。维生素A关系着胎儿的皮肤、胃肠道和肺部的健康。
  第四个月:锌
  确保胎儿的心脏、脑等重要器官的发育,防止胎宝宝发育不良。但不宜过多补充。
  第五个月:维生素D / 钙
  促进胎宝宝骨骼和牙齿的发育。进入这个月,婴儿的骨骼和牙齿生长较快,对钙的需求剧增。
  第六个月:铁
  防止缺铁性贫血,此时的准妈妈和胎宝宝的营养需要量都在猛增,要增加铁元素的摄入。
  第七个月:脑黄金
  DHA、EPA和脑磷脂、卵磷脂等物质合在一起,被称为“脑黄金”,保证婴儿大脑和视网膜的正常发育,防止胎儿发育迟缓。
  第八个月:碳水化合物
  维持身体热量需求,此时如果碳水化合物摄入不足,将造成蛋白质缺乏或酮症酸中毒,所以孕8月应保证热量的供给,增加主粮的摄入。
  第九个月:膳食纤维
  防止便秘,促进肠道蠕动。
  第十个月:维生素B1
  最后一个月里,必须每天补充各类维生素和足够的铁、钙、充足的水溶性维生素,尤其以硫胺素最为重要。避免产程延长,分娩困难。
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