丹唐

您身边的健康管理专家

Your health management experts around you

News Center新闻中心

健康营养早餐对人体究竟有多重要?

  1. 来源:www.dantangss.cn
  2. 作者:丹唐营养品公司
  3. 发布时间:2017-12-18
  4. 浏览:194 次
  早餐作为一天中最重要的一顿饭,却常常被很多人省略掉或者随便应付一下就好,不吃早餐或者早餐吃得不好都会损害人体的健康,那么,健康营养早餐对人体究竟有多重要?下面就随丹唐营养品公司小编一起来看看吧!
  早餐作为一天中最重要的一顿饭,却常常被很多人省略掉或者随便应付一下就好,不吃早餐或者早餐吃得不好都会损害人体的健康,那么,健康营养早餐对人体究竟有多重要?下面就随丹唐营养品公司小编一起来看看吧!
  不吃早餐有百害而无一利,让我们先来细数下不吃早餐的坏处都有哪些:
  1、不吃早餐精力不集中,情绪低落。经过一晚上的消化,前一天所吃的晚饭已经消耗地差不多了,体内血糖指数较低,这时如果不吃早餐补充能量,就会使以葡萄糖为能源的脑细胞活力不足,人就会出现疲倦,精神难以集中和记忆力下降的症状,反应迟钝。
  2、不吃早餐容易衰老。不吃早餐人体就会动用体内储存的糖元和蛋白质,时间长了会导致皮肤干燥,起皱和贫血。早餐提供的能量和营养在全天的能量摄取中占有重要的地位,不吃早餐或者早餐质量不好是全天营养摄入不足的主要原因之一。
  3、不吃早餐容易引发肠炎。不吃早餐,午餐必然会因为饥饿而大量进食,消化系统一时之间负担过重,而且不吃早餐打乱了消化系统的活动规律,容易患肠胃疾病。
  4、不吃早餐罹患心血管疾病的机会加大。因为经过一夜的空腹,人体血液中的血小板黏度增加,血液粘稠度增高,血流缓慢,明显增加了中风和心脏病的风险。缓慢的血流很容易在血管里形成小血凝块而阻塞血管,如果阻塞的是冠状动脉,就会引起心绞痛或心肌梗塞。
  吃早餐对身体营养上的贡献已无须赘言,对学习能力与品行的影响也已得到证实。有专家对1000名3-6年级小学生考试成绩的研究指出:吃早餐的学生比不吃早餐的学生成绩好。而且早餐的分量和内容也和学习成绩有关。
  对成年人而言,吃早餐还可有助体重的维持。一项以52名肥胖女人作为调查对象的报告指出,吃早餐减少了全日脂肪的摄取量和吃零食的次数。但是,许多想减肥的人走入了误区,以为早餐是减肥之道。
  早餐与血胆固醇也有关系。有两个实验报告指出不吃早餐的人比吃早餐的人血胆固醇高。一项以9岁到19岁青年为对象的研究报告指出,吃高纤维早餐的比不吃的血胆固醇低。
  以上就是丹唐营养品公司小编介绍的有关“健康营养早餐对人体究竟有多重要?”的全部内容,供您参考!丹唐营养品公司与世界一流企业并肩前行,旨在为消费者带来有效、美味与安全的健康营养早餐、营养健康早餐!如需了解相关产品,请联系我们,咨询热线:4000508927。