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儿童营养早餐食谱推荐,妈妈们快学起来吧

  1. 来源:www.dantangss.cn
  2. 作者:丹唐营养品公司
  3. 发布时间:2017-12-18
  4. 浏览:206 次
  俗话说,一日之计在于晨,早晨是学习锻炼的好时光,早饭也是开启我们一天能量的第一顿饭,一定要吃得营养健康,对于长身体的儿童来说,更是如此。今天,丹唐营养品公司小编要给大家推荐三款儿童营养早餐食谱,妈妈们快学起来吧!
  俗话说,一日之计在于晨,早晨是学习锻炼的好时光,早饭也是开启我们一天能量的第一顿饭,一定要吃得营养健康,对于长身体的儿童来说,更是如此。今天,丹唐营养品公司小编要给大家推荐三款儿童营养早餐食谱,妈妈们快学起来吧!
  儿童营养早餐食谱一:青菜火腿蛋饼+饼干酸奶+苹果
  原料:青菜,火腿,鸡蛋,饼干,酸奶,苹果
  制作方法:
  1、将鸡蛋打散,加入面粉、切碎的青菜末(青菜最好用叶的部分),这样会比较软)和火腿末,少许盐,搅拌均匀。
  2、锅烧热,加少许油,把以上材料摊成饼,煎至两面金黄即成。
  3、饼干切小丁,与酸奶搅拌即成。
  儿童营养早餐食谱二:牛奶蛋花+溜鱼肉泥丸+豆沙包
  原料:鲜牛奶250g,生鸡蛋1个,鲤鱼肉150g,白砂糖8g,淀粉若干
  制作方法(牛奶蛋花):
  1、鲜牛奶倒入锅中煮沸。
  2、滚开后,将鸡蛋打入其中,加白砂糖,出锅即可。
  制作方法(溜鱼肉泥丸):
  1、前夜将鲤鱼肉剔骨去皮,剁成肉泥,点少许醋去腥味,加精盐、味精煨好。
  2、早上烧好一锅水,在煨好的鱼肉馅中加适量淀粉和水调匀,用汤匙舀成丸子,放入温开水中(水温太高鱼丸会被煮散)。
  3、油锅中,葱姜丝爆锅,水淀粉溶化少量精盐,放入锅中爆汁,最后将控过水的鱼丸倒进锅中,挂浆即可。
  儿童营养早餐食谱三:菜肉馄饨+蛋煎面包+橙子
  原料:鸡蛋,虾肉,青菜,馄饨皮,面包片,橙子。
  制作方法:
  1、虾肉、青菜绞成泥,加入姜葱末、盐和少许水调匀成馅。
  2、馄饨皮摊平,包入肉馅做成馄饨。
  3、锅中入水煮开,放入馄饨煮熟,捞出盛入碗中,加汤放入少许紫菜、香菜末、盐、香油调味,即成。
  4、鸡蛋1个打散。
  5、锅烧热,放少许油,面包片沾匀鸡蛋液放入锅内,煎至两面金黄即可。
  这三款简单美味的儿童营养早餐,你学会了吗?
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