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减肥代餐,要远离这三种不科学的代餐食品

  1. 来源:www.dantangss.cn
  2. 作者:丹唐营养品公司
  3. 发布时间:2017-12-18
  4. 浏览:97 次
  减肥代餐目前已经成为主流,各种代餐产品也是层出不穷,商家们广告做的天花乱坠,但是哪些能真正地帮助你有效减肥呢,这就需要消费者注意分辨。今天,丹唐营养品公司小编要给大家介绍的这三种代餐产品,已被加入代餐黑名单,朋友们要远离哦!
  减肥代餐目前已经成为主流,各种代餐产品也是层出不穷,商家们广告做的天花乱坠,但是哪些能真正地帮助你有效减肥呢,这就需要消费者注意分辨。今天,丹唐营养品公司小编要给大家介绍的这三种代餐产品,已被加入代餐黑名单,朋友们要远离哦!
  代餐果汁
  近年来,果汁代餐的呼声好像很高,的确,水果是帮助减肥的好食物,但是如果完全用来代餐,那只会得到与减肥背道而驰的结果。
  果汁在制作过程中损失了大量膳食纤维,再加上缺乏蛋白质,一方面饱腹感不强,一方面如果长久喝果汁代餐会营养不良。尽管短时间内体重会下降很多,但一旦恢复正常饮食就会反弹。严重的,更有可能妨碍身体机能正常运行。
  代餐饼干
  代餐饼干听起来挺健康的,可事实真是如此吗?未必。代餐饼干有着三个问题:营养不均衡、油脂过高和钠含量超标。
  先来说营养不均衡,从构成成分上来看,代餐饼干中含有小麦粉、大豆粉、绿豆粉、谷物、薯类甚至是脱水蔬菜,但是,经过人工加工处理后,饼干中的原材料的营养已经流失不少,因而是无法达到《2016中国居民膳食指南》推荐的量。
  再者,代餐饼干与普通饼干的区别其实就是多加了膳食纤维,吃过粗粮的人都知道,膳食纤维高的食物其实是很难下咽的。所以商家在做代餐饼干时,为了让饼干更可口,往往会在其中加入大量油脂(棕榈油、椰子油),脂肪含量比普通饼干都可能高。
  同理,为了饼干酥脆的口感,膨松剂当然是必不可少的食品添加剂,顺带还会加点盐来调味,仔细观察的话会发现有的代餐饼干,钠含量可是一点都不少。
  代餐粥
  有人说代餐粥能减肥——别不承认了,减肥喝粥,只是因为懒而已。粥绝大部分是淀粉,也就是简单的碳水化合物。长期喝粥易造成营养不良,不利于身体健康。
  那么,小便要给大家介绍一种代餐产品:素塑。素塑固体饮料是一种全面调理人体内环境,清理体内毒素和垃圾,平衡人体内营养吸收的固体饮料。它含有人体所必须的多种营养素,25种以上完整的氨基酸,12种以上完整的维生素,以及钾,磷等微量元素,锌、碘等矿物元素,从而维持身体健康,可以健体,塑身和扬神。素塑不仅可以满足身体各方面需求,而且具有很好的消脂效果,可以达到减肥塑形的效果,只要身体的多余脂肪达到一个平衡点,就不会反弹!
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