丹唐

您身边的健康管理专家

Your health management experts around you

News Center新闻中心

减肥代餐的三个误区

  1. 来源:www.dantangss.cn
  2. 作者:丹唐营养品公司
  3. 发布时间:2017-12-18
  4. 浏览:156 次
  提到减肥,大家最普遍的做法就是少吃,但是对于广大吃货来说,放弃美食太痛苦,于是减肥代餐应运而生。代餐具有低热量、易饱腹的特点,因而使用代餐能够减少能量摄入从而达到减肥的目的。今天,丹唐营养品公司小编要给大家介绍下减肥代餐的三个误区,一起来看看吧!
  提到减肥,大家最普遍的做法就是少吃,但是对于广大吃货来说,放弃美食太痛苦,于是减肥代餐应运而生。代餐具有低热量、易饱腹的特点,因而使用代餐能够减少能量摄入从而达到减肥的目的。今天,丹唐营养品公司小编要给大家介绍下减肥代餐的三个误区,一起来看看吧!
  1、和粗粮有关的食物都可作为减肥代餐?
  很多人误认为,只要和粗粮有关的食物,像是全麦饼干、高纤维饼干什么的,都可以做减肥代餐,这是一个典型的误区。因为粗粮饼干口感较差,所以往往会混合更多的油脂改善口感,这样总的热量就会上升,也就失去了作为代餐的意义。
  2、代餐之外不用再吃正餐?
  代餐所含的供能物质( 糖、蛋白质等) 是非常低的, 通常每餐只提供150 ~ 500 千卡的热量(正常情况下需要500 ~ 1000 千卡),如果长时间只食用代餐,很可能造成能量过低,导致你的工作效率、生活质量降低。所以,代餐只能代替一部分的正常饮食,千万不能将代餐当成“一顿饭”来吃。
  不建议用代餐来替代早餐,因为早餐距离前一天晚餐的时间较长,体内储存的糖原已经消耗殆尽,若不及时补充,则会出现血糖过低,引起大脑的兴奋性降低、反应迟钝、注意力不能集中,这会降低上午工作、学习的效率。
  3、单靠减肥代餐就能获得好身材且不反弹?
  一些商家打出代餐能够“塑身”以及“不反弹”的旗号,事实真的如此吗?减肥代餐作为一种减重方法,只能做到整体减重,而塑形还要依靠特定的运动方法才能做到。另外,经过一段时间,你的体重会从开始的大幅下降期进入维持期,这时需要调整代餐的食用量,增加正常饮食的比重并配合适当的运动,通过综合计划才能实现“不反弹”的目标。
  以上就是丹唐营养品公司小编介绍的有关“减肥代餐的三个误区”的全部内容,供您参考!丹唐营养品公司与世界一流企业并肩前行,旨在为消费者带来有效、美味与安全的营养代餐粉、减肥代餐粉!如需了解相关产品,请联系我们,咨询热线:4000508927。