孕妈妈补钙时这几点要注意-丹唐营养品公司
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孕妈妈补钙时这几点要注意

  1. 来源:www.dantangss.cn
  2. 作者:丹唐营养品公司
  3. 发布时间:2017-12-18
  4. 浏览:81 次
  很多女性在怀孕的过程中,会出现缺钙的情况,如果不及时补充,就会影响宝宝的成长发育。孕妈补钙主要是通过食补,必要的时候,也可选择孕妇营养品来补充钙元素。今天,丹唐营养品公司小编要给大家介绍下孕妈妈补钙的注意事项,一起来看看吧!
  很多女性在怀孕的过程中,会出现缺钙的情况,如果不及时补充,就会影响宝宝的成长发育。孕妈补钙主要是通过食补,必要的时候,也可选择孕妇营养品来补充钙元素。今天,丹唐营养品公司小编要给大家介绍下孕妈妈补钙的注意事项,一起来看看吧!
  1、补钙同时适量补充维生素D
  维生素D能够调节钙磷代谢,促进钙的吸收。除了服用维生素D外,也可以通过晒太阳的方式在体内合成。每天只要在阳光充足的室外,活动半小时以上,就可以合成足够多的维生素D。
  2、要选择补钙的最佳时间
  原则上说早晚吃一片孕妇钙,补钙效果是最好的,特别是临睡前吃钙片更有注意预防妊娠期静脉曲张。
  3、补钙时少量多次效果更好
  在吃钙片时,可以选择剂量小的钙片,每天分2~3次口服。同样500毫升牛奶,如果分成2~3次喝,补钙效果要优于1次全部喝掉。
  4、不要过量喝骨头汤
  虽说骨头的钙含量非常高,但是真的以骨头汤为主要补钙源的话,不仅不能满足正常的钙需求,同时还有可能引起肥胖。
  5、钙剂不可过量食用
  不要一次服食太多的钙剂,最好控制在500mg之内,每天要做合理的安排。
  以上就是丹唐营养品公司小编介绍的有关“孕妈妈补钙时这几点要注意”的全部内容,供您参考!丹唐营养品公司与世界一流企业并肩前行,旨在为消费者带来有效、美味与安全的孕妇营养品、补钙营养品!
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