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使用营养补充剂需要注意的三个问题

  1. 来源:www.dantangss.cn
  2. 作者:丹唐营养品公司
  3. 发布时间:2017-12-18
  4. 浏览:101 次
  现如今,随着大家对健康越来越重视,对于营养品和保健品的需求也越来越大。很多人会选择使用营养补充剂来确保自己获得足够多的微量元素,从而改善健康状况。今天,丹唐营养品公司小编要给大家介绍下使用营养补充剂需要注意的三个问题,希望给大家带来帮助!
  现如今,随着大家对健康越来越重视,对于营养品和保健品的需求也越来越大。很多人会选择使用营养补充剂来确保自己获得足够多的微量元素,从而改善健康状况。今天,丹唐营养品公司小编要给大家介绍下使用营养补充剂需要注意的三个问题,希望给大家带来帮助!
  1、补充营养,先通过食补,再考虑营养补充剂大部分的健康成年人都可以通过均衡膳食获取足够的营养元素。因此若想补充某种营养素,应先考虑通过食物补充,再考虑营养品补充。
  比如,人体所需维生素C的标准为100mg/d。每杯(约240ml)新鲜橙汁含有将近130mg的维生素C。因此女性每天一杯的鲜榨橙汁足以满足人体对于维生素C的需求,并不需要借助维生素C营养品。
  2、不要听信营养品商家过于夸张的宣传
  不要被包装上或推销人员对营养补充剂疗效的介绍所迷惑。并没有大量的科学依据证明某种营养品真的能预防或改善慢性疾病。食物中含有的维生素A、C、E和硒在身体中确实起着抗氧化的作用,可以减缓细胞衰老。然而这种有利的作用被营养品的推销过度神化了,声称可预防甚至治愈慢性疾病。其实不然,近几年不少高质量的临床试验结果表明抗氧化营养片对疾病并没有显著疗效。大量食用这些抗氧化剂反而会适得其反。
  比如,据研究报告显示,维生素E和硒不但对于预防癌症没有作用,还会提高患前列腺癌的风险。因此要理智判断营养品的疗效,并不是吃得营养品越多越好。建议大家购买前咨询医师或做相关调查来确定广告或包装上对于某营养保健品的疗效是否属实。
  3、使用营养补充剂要适当
  任何一种营养元素如果过量都会对身体产生毒害作用。消费者要根据自己的实际情况适当使用营养补充剂。
  虽然钙片有利于骨骼健康,但是过量摄入钙元素(大于2500mg)会干扰肾功能,引起肾结石和便秘,还会干扰铁和锌的吸收。还有一些食物添加了营养素,如牛奶添加维他命D,麦片中添加了维生素B9 和铁,同时摄入营养品和这些添加营养素的食物很容易有过量的危险。
  在使用营养补充剂之前,要清楚了解自己的饮食,知道哪些平常摄入的食物是添加营养素的,然后再综合考虑后判断自己是否需要营养品。
  以上就是丹唐营养品公司小编介绍的有关“使用营养补充剂需要注意的三个问题”的全部内容,供您参考!丹唐营养品公司与世界一流企业并肩前行,旨在为消费者带来有效、美味与安全的营养补充剂、健康营养品!
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