丹唐

您身边的健康管理专家

Your health management experts around you

News Center新闻中心

分享一款调理肠胃的儿童营养早餐

  1. 来源:www.dantangss.cn
  2. 作者:丹唐营养品公司
  3. 发布时间:2017-12-18
  4. 浏览:51 次
  营养健康的早餐对于我们每个人来说都是很重要的,早餐吃得好,会让我们的工作和学习更加有效率。对于小孩来说,肠胃系统比较脆弱,有时候零食吃太多,就会出问题。今天,丹唐营养品公司小编就给大家分享一款调理肠胃的儿童营养早餐,有需要的朋友们快学起来吧!
  营养健康的早餐对于我们每个人来说都是很重要的,早餐吃得好,会让我们的工作和学习更加有效率。对于小孩来说,肠胃系统比较脆弱,有时候零食吃太多,就会出问题。今天,丹唐营养品公司小编就给大家分享一款调理肠胃的儿童营养早餐,有需要的朋友们快学起来吧!
  儿童营养早餐搭配:主食是红糖馒头、南瓜花卷,配菜是香菇青菜、糖醋藕片,还有南瓜红枣米糊,再加上秋葵炖蛋,鸡蛋主要用来补充蛋白质。
  这款营养早餐的基本食材有南瓜、青菜、香菇、胡萝卜、莲藕、小米、秋葵等,这些食材对调理肠胃都有一定的帮助;南瓜、胡萝卜富含类胡萝卜素,在体内转换为VA,对呼吸道、胃肠道粘膜修复有很好的帮助,香菇富含多糖对调理身体机能有很好的帮助,青菜富含丰富的矿物质、维生素、膳食纤维,促进消化吸收;小米富含B族维生素,可有效促进胃肠蠕动;南瓜红枣做的米糊,对消化吸引也有促进作用,再少量进食鸡蛋,营养均衡。
  下面,小编就给大家简单讲讲这款儿童营养早餐的做法:
  一、南瓜红枣米糊
  南瓜富含丰富的营养素,配上红枣、燕麦等,口感和营养都是值得推荐。
  原料:南瓜约50克,大、小米共约25克,红枣3、4颗,燕麦少许;做法:
  1、红枣洗净切碎;
  2、燕麦淘洗干净。要注意这个燕麦不是速食的那种,是生的燕麦片,在杂粮柜台会有卖;3、大米、小米一起也淘洗干净后,把红枣、燕麦都一起加进豆浆机,然后根据豆浆机的容量自行选择水位;4、选择米糊键,就可以去准备其它食物了,20分钟后,听到滴滴的声音,香甜的米糊就好了。
  不过,米糊的搭配绝不仅此一种,可以根据个人口味加坚果、葡萄干、其它杂粮等;但一般米糊都需要加大米,口感才会好,也不要过于杂,口感不一定好。
  适宜人群:适合1岁以上的宝宝。
  二、配菜
  糖醋藕片:莲藕切成薄片,锅内少许油,分别下胡萝卜、藕片翻炒;加少许糖、陈醋,少许水,盖锅盖煮2分钟,打开锅盖,加少许盐,大火收汁即可;这道菜对于感冒、咳嗽期间都可以食用的;香菇炒青菜:热锅冷油,蒜末炒香后,加入香菇翻炒至软,然后加入青菜大火翻炒,出锅前加盐调味即可。
  三、红糖馒头+花卷
  这个做法其实超级简单,就跟普通馒头没啥区别,用红糖水和面即可。
  以上就是丹唐营养品公司小编介绍的有关“分享一款调理肠胃的儿童营养早餐”的全部内容,供您参考!丹唐营养品公司与世界一流企业并肩前行,旨在为消费者带来有效、美味与安全的儿童营养早餐、宝宝营养早餐!
  如果您想要深入了解丹唐素塑的更多精彩内容,那么,可以直接微信搜索丹唐素塑公众号:丹唐素塑,或扫一扫文章底部的二维码进行关注,从而更加了解素塑。素塑-与你一起,分享健康!