丹唐

您身边的健康管理专家

Your health management experts around you

News Center新闻中心

这五种常见的膳食补充剂,你补对了吗?

  1. 来源:www.dantangss.cn
  2. 作者:丹唐营养品公司
  3. 发布时间:2017-12-18
  4. 浏览:128 次
在我们选择膳食补充剂之前,有必要先了解每种膳食补充剂的作用,这样才能根据自己的需求选择合适的膳食补充剂。今天,丹唐营养品公司小编要给大家介绍下五种常见的膳食补充剂,看看你补对了吗?
  在我们选择膳食补充剂之前,有必要先了解每种膳食补充剂的作用,这样才能根据自己的需求选择合适的膳食补充剂。今天,丹唐营养品公司小编要给大家介绍下五种常见的膳食补充剂,看看你补对了吗?
  这五种常见的膳食补充剂,你补对了吗?
  1、复合维生素矿物质
  虽然我们尽可能做到膳食平衡,但是食物及人体的消化吸收是非常复杂的过程,因此缺乏维生素和矿物质是再所难免的,复合维生素矿物质补充剂解决了膳食中某些维生素矿物质摄入不足的问题。
  2、钙
  随着年龄的增大,钙的流失会变的严重,而且我们中国的膳食由于乳制品的摄入有限等原因钙摄入不足非常普遍。缺钙会增加骨质酥松的风险,因此需要补钙。成年人每天需要摄入1克的钙,可是1克的钙体积比较大,复合维生素矿物质片装不下这么大的体积,所以如果担心钙摄入不足需要单独服用钙片
  3、维生素D
  维生素D的作用不仅仅是促进钙的吸收,近年来维生素D很多其它的益处正在不断的被发掘,维生素D也因此成为膳食补充剂界的宠儿。人类的皮肤可以利用阳光中的紫外线合成维生素D,但是大家生活在室内基本不见阳光,而且在大城市污染比较严重,雾霾会遮盖阳光中能帮助合成维生素D的紫外光,因此还是需要单独补充的。
  现在的很多钙产品不光含有D还含有帮助钙吸收的镁。(明天会接着介绍那些产品含有)
  4、铁
  属于育龄期的女性朋友每月会周期性的流失铁,因此缺铁性贫血非常常见,需要补充铁。这里需要指出的是如果您是男性,而且吃肉,您一般是不需要担心自己却铁的,因为成年男性铁流失的速度非常缓慢,肉质中的铁会及时补充极少量的铁流失。要提醒一下铁最好和维生素C一起吃,维生素C可以促进铁的吸收。
  5、鱼油
  鱼油降低心脑血管疾病发病率的功效被很多研究所支持。因此,如果您属于心脑血管疾病的高危人群,比如有此类的家族病史,超重甚至肥胖,或者是缺乏锻炼,建议您服用鱼油来降低心脑血管疾病的发病风险。
  以上就是丹唐营养品公司小编介绍的有关“这五种常见的膳食补充剂,你补对了吗?”的全部内容,供您参考!丹唐营养品公司与世界一流企业并肩前行,旨在为消费者带来有效、美味与安全的膳食补充剂、膳食营养品!
  如果您想要深入了解丹唐素塑的更多精彩内容,那么,可以直接微信搜索丹唐素塑公众号:丹唐素塑,或扫一扫网站底部的二维码进行关注,从而更加了解素塑。素塑-与你一起,分享健康!
  本文关键词:膳食补充剂,膳食营养品,丹唐营养品