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吃营养品的好处是什么?如何正确看待营养品?

  1. 来源:www.dantangss.cn
  2. 作者:丹唐营养品公司
  3. 发布时间:2017-12-18
  4. 浏览:82 次
很多人会通过食用营养保健品来调理身体,达到各种营养素的均衡。但是,关于营养品,你了解多少呢?今天,丹唐营养品公司小编要给大家介绍下吃营养品的好处以及如何正确补充营养品,一起来看看吧!
  很多人会通过食用保健营养品来调理身体,达到各种营养素的均衡。但是,关于营养品,你了解多少呢?今天,丹唐营养品公司小编要给大家介绍下吃营养品的好处以及如何正确补充营养品,一起来看看吧!
  吃营养品的好处是什么?如何正确看待营养品?
  为什么要吃营养品?
  饮食的一大原则就是营养平衡,如果我们因为工作需要,不能保证营养素的全面摄入,比如当条件只能满足泡碗方便面、吃根油条的时候,这种情况如果持续时间比较长,补充一些蛋白粉、维生素是有必要的,因为有针对性地补充营养素可以满足身体对营养的需求。
  如何正确看待营养品?
  1、营养品比普通食物更有营养是误区
  很多人认为营养品比普通食物更有营养,真是这样吗?营养品是浓缩的、提纯的营养补充剂,与普通食物比较,它在某种营养成分上相对于普通食物,纯度更高,更好吸收利用,这是肯定的。但营养品的营养成分绝没有日常进食的食物全面。比如说蛋白粉,它只是蛋白质含量比普通食物高,但维生素、矿物质、碳水化合物、膳食纤维含量并不高,甚至没有。
  也有一些是营养复合型营养补充剂,经过人为添加,它里面的营养成分是比较全面和丰富的,这些营养补充剂往往针对特定病人使用,比如一些刚做完手术的病人,因为消化吸收功能弱不宜大量进食食物,给他食用这类营养补充剂是有必要的。但如果说常人把这类营养补充剂当成饭吃,是有问题的:第一成本比较高,第二降低了胃肠的消化吸收功能。
  3、特定时期适当补充营养品
  人在青春期、怀孕期、哺乳期、更年期应该服用一些特殊的营养品吗?这个说法有一定道理。比如说在小孩发育期间,应该给他补充一些钙剂,因为那期间宝宝身体发育所需要的钙量与他通过吃奶等途径实际获取的量仍有一定差异,所以科学补充钙剂是必要的。再如孕妇在怀孕期间需要补充一些叶酸,为什么呢?这主要为防止胎儿心血管的畸形。产妇在哺乳期如果日常饮食营养很全面,一般不需要特别补充营养剂,如果有欠缺,适当补充也是可行的。
  再如更年期,人在更年期以后,钙质的丢失是相当大的,但大家通过以前习惯的饮食方式已经不能满足此时身体对钙质摄入的需要,所以需要适当补充一些钙剂。但如果你具备一定的饮食营养常识,有针对性地调整了日常饮食中钙元素的摄入量,不服用钙剂也是没问题的。所以对特殊人群来说,可以根据身体的自身状况,有针对性地调整日常饮食,以使身体所需营养素得到科学补充。如果通过饮食做不到,适当补充相应营养品也是有必要的。
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