丹唐

您身边的健康管理专家

Your health management experts around you

News Center新闻中心

不同年龄的阶段的人群如何合理补钙?

  1. 来源:www.dantangss.cn
  2. 作者:丹唐营养品公司
  3. 发布时间:2017-12-18
  4. 浏览:83 次
  钙是人生各个生长发育阶段都不可或缺的重要元素,缺钙会影响人的健康。实际上,我国各个年龄段的人普遍缺钙,所以对于补钙一定要重视起来,今天,丹唐营养品公司小编就给大家介绍下不同年龄的阶段的人群如何合理补钙?一起来看看吧!
  钙是人生各个生长发育阶段都不可或缺的重要元素,缺钙会影响人的健康。实际上,我国各个年龄段的人普遍缺钙,所以对于补钙一定要重视起来,今天,丹唐营养品公司小编就给大家介绍下不同年龄的阶段的人群如何合理补钙?一起来看看吧!
  0~12岁儿童
  缺钙的信号:哭闹、盗汗,X腿、O腿,鸡胸,10月龄后才长牙,1岁后才学步。
  儿童不会说话,大多都需要大人的观察,以上几个情况如果有接连出现的就更加要注意了。
  婴儿出生半个月后,可根据情况进行维生素D的补偿,维生素D帮助钙质合成,而多余的维生素人体不会吸收,不用担心。
  3岁以上的儿童正常每日需要的钙质600~800毫克,所以每天要通过饮食、运动来获取足够的钙质,才能长得好、长得快。
  12~18岁青少年
  缺钙的信号:腿疼,就是我们常说的生长痛,精力不集中,蛀牙、牙齿发育不好。
  青少年是整个人生阶段中需要钙量最多的时候,1000毫克钙质的需求最好通过食物来完成,如果不足,应该及时使用补钙营养品,这样不至于导致老了缺钙。
  25~45岁孕妇及中年女性
  缺钙信号:抽筋,牙齿松动。
  40岁以后,早晚一杯奶是很重要的。孕妇这种特殊的状态下需要的钙质大概是1200毫克,但是还需要根据具体情况来,怀孕中补钙一定要根据医生的嘱托来。
  60岁老年人
  缺钙信号:老年性皮肤痒,腰椎痛、足跟痛、牙齿提前大量掉落,身高降低,驼背。
  老年人补钙的话要慎重,不要因为害怕骨折就猛补,临床上因为这样补钙而补出的高血钙的情况也很多。
  补钙主要通过食补,注意饮食的合理搭配。然后可以再根据具体情况选择补钙营养品。
  以上就是丹唐营养品公司小编介绍的有关“不同年龄的阶段的人群如何合理补钙?”的全部内容,供您参考!丹唐营养品公司与世界一流企业并肩前行,旨在为消费者带来有效、美味与安全的补钙营养品、营养补充剂!
  如果您想要深入了解丹唐素塑的更多精彩内容,那么,可以直接微信搜索丹唐素塑公众号:丹唐素塑,或扫一扫下面二维码的方式进行关注,从而更加了解素塑。素塑-与你一起,分享健康!