妈妈们学起来! 分享三款简单快捷的宝宝营养餐
丹唐

您身边的健康管理专家

Your health management experts around you

News Center新闻中心

妈妈们学起来! 分享三款简单快捷的宝宝营养餐

  1. 来源:www.dantangss.cn
  2. 作者:丹唐营养品公司
  3. 发布时间:2017-12-18
  4. 浏览:92 次
什么样的宝宝营养餐才是孩子爱吃的呢?很多妈妈总是在孩子吃饭的问题上费尽心思,常常要换着花样给宝宝准备营养餐。今天,丹唐营养品公司小编就给大家分享三款简单快捷的宝宝营养餐,美味又健康,一起来看看吧!
  什么样的宝宝营养餐才是孩子爱吃的呢?很多妈妈总是在孩子吃饭的问题上费尽心思,常常要换着花样给宝宝准备营养餐。今天,丹唐营养品公司小编就给大家分享三款简单快捷的宝宝营养餐,美味又健康,一起来看看吧!
  妈妈们学起来! 分享三款简单快捷的宝宝营养餐
  宝宝营养餐一、青菜肉糜粥
  准备:大米100g,青菜碎30g,肉末30g,盐、油适量。
  做法:在前一天晚上将大米清洗干净后,煲好白粥备用;青菜碎切好,瘦肉剁成肉末备用。第二天早上可以将粥重新加热,放入准备好的碎菜和瘦肉末即可。
  粥的内容物还可以改为胡萝卜、玉米、西兰花、鱼肉末、牛肉末等等。改变粥中的食材,就可以形成新的早餐啦!再配上面包、馒头等,就是一顿完美的早点了。
  宝宝营养餐二、鸡蓉蛋花羹
  准备:鸡胸肉一块,鸡蛋,香菇,虾仁,盐、油适量。
  做法:前一天晚上将鸡胸肉清洗干净后,剔除筋络,放入搅拌机当中磨成鸡蓉或剁成蓉泥;然后将鸡蓉放入碗内,加少量盐、酱油、料酒、味精、淀粉腌制过夜,放入冰箱当中备用。将鸡蛋清打入碗中,用筷子按同一方向搅拌成糊状,倒入鸡蓉碗中拌匀待用。笋、香菇、鱼肉分别切片;炒锅上火烧热,倒入高汤烧沸,放入笋片、香菇片,虾仁、鱼片和料酒、盐、味精烧沸后撇去浮沫。原锅改用中火,鸡蓉糊慢慢拖放入汤水中,见凝聚并浮起,呈蛋花形时,用漏勺捞出;将汤水先出锅盛装在汤碗中,然后放入鸡蓉蛋花,撒上火腿末即可。
  除了鸡蓉和鸡蛋外,家中备有的枸杞、莲子等材料也可以适当添加一些。如果宝宝脾胃不好的话,还可以加入淮山,有健脾开胃的功效。
  一顿营养丰富的早餐还要有一定量的各式蔬菜,比如凉拌莴笋、黄瓜、青菜、萝卜、冬瓜、西红柿等蔬菜,家中可以常备各种凉拌的蔬菜,用来佐粥和馒头都是可以的。而最好隔天就要在早餐当中加入豆腐、豆干、豆皮等豆制品或凉拌海带等海产品,以提供其他营养素和矿物质及增加食欲,保证早餐食入量。
  宝宝营养餐三、蜂蜜番薯水果塔配牛奶
  准备:番薯1-2个,蛋黄1个,面粉约50g,各种新鲜水果,蜂蜜3大匙。
  做法:地瓜削皮,切成薄片状,放入蒸锅中蒸5-10分钟待其变软软,再迅速捣成地瓜泥,然后加入蛋黄以及适量面粉搅拌均匀。将约30g的分量压入蛋塔模,烤箱预热160度烘烤20分钟左右;各式新鲜水果切丁或切片,排在烤好的地瓜塔上面,再淋上蜂蜜即可。
  因为不同的地瓜的出水量有所差异,所以加入的面粉量也会有所不同。淋上的蜂蜜也可改为酸奶、炼奶、椰奶或糖浆,换成咸口味的早餐玉米片或蔬菜、培根等也是可以的。番薯既含维生素C又含胡萝卜素,与牛奶配合食用,可提高营养价值。
  以上就是丹唐营养品公司小编介绍的有关“妈妈们学起来! 分享三款简单快捷的宝宝营养餐”的全部内容,供您参考!丹唐营养品公司与世界一流企业并肩前行,旨在为消费者带来有效、美味与安全的宝宝营养餐、儿童营养餐!
  如果您想要深入了解丹唐素塑的更多精彩内容,那么,可以直接微信搜索丹唐素塑公众号:丹唐素塑,或扫一扫网站底部的二维码进行关注,从而更加了解素塑。素塑-与你一起,分享健康!
  本文关键词:宝宝营养餐,儿童营养餐,丹唐营养品