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不同时期该怎么选择孕妇营养品?

  1. 来源:www.dantangss.cn
  2. 作者:丹唐营养品公司
  3. 发布时间:2017-12-13
  4. 浏览:118 次
孕育宝宝是一件很辛苦的事情,很多人从怀孕初期就会产生各种妊娠反应,最普遍的就是食欲不振,身体所需的营养物质跟不上,这时就需要适当地服用一些孕妇营养品来补充营养,下面,丹唐营养品公司小编就来给大家介绍下孕妇在不同时期该怎么选择孕妇营养品?
  孕育宝宝是一件很辛苦的事情,很多人从怀孕初期就会产生各种妊娠反应,最普遍的就是食欲不振,身体所需的营养物质跟不上,这时就需要适当地服用一些孕妇营养品来补充营养,下面,丹唐营养品公司小编就来给大家介绍下孕妇在不同时期该怎么选择孕妇营养品?
  一、怀孕初期
  孕早期要以补充叶酸、复合维生素为主,这一时期对食物量并不要求很大,只要饮食均衡,保证优质蛋白质的摄入,补充少量叶酸就可以了。如果早孕反应很严重,吃得少,很难保证热量及各种营养素的摄入,可以选择一些孕妇奶粉或复合维生素和矿物质补充剂等孕妇营养品。
  但是,通常孕妇奶粉的热量比较高,如果你的日常饮食十分正常,就不需要再额外喝上好几杯孕妇奶粉,否则容易造成热量的超标。
  二、孕中、晚期
  到了孕中、晚期,主要是补充钙剂,这个阶段,孕妇身体对于热量的需求增加,同时,一些维生素矿物质的需求量也在增加,如钙的需要量。
  一般推荐钙的需求标准为孕中期(4—6个月)每日需要1000毫克,孕晚期每日需要1500毫克。奶制品是钙的一个最主要的来源,但是,中国人群膳食结构的一个明显不足是奶制品摄入较少,很多孕妇孕前很少喝奶甚至不喝奶,奶制品摄入较少,钙的储备就会不充足,因此,在选择孕妇营养品时,除了选择奶类及其奶制品外,可适当补充钙剂,为了促进钙的吸收,可以多晒晒太阳或补充维生素D制剂。
  丹唐营养品公司小编温馨提示:怀孕的过程虽然辛苦,但是期待小生命的降临也是一件令人感到幸福的事情,准妈妈们一定要照顾好自己的身体,各位男性朋友在这个特殊时期应对自己的妻子更要呵护有加,饮食起居一定要格外注意。