丹唐

您身边的健康管理专家

Your health management experts around you

News Center新闻中心

孕妈吃水果也有讲究,你吃对了吗?

  1. 来源:www.dantangss.cn
  2. 作者:丹唐营养品公司
  3. 发布时间:2017-12-18
  4. 浏览:48 次
  日常吃水果也是孕妈们补充营养的一种方式,不过有些水果适合孕妇吃,有些水果不适合吃,这个一定要弄清楚。那么,孕期吃什么水果好呢?要注意哪些问题?下面就跟着丹唐营养品公司小编一起来看看吧!
  日常吃水果也是孕妈们补充营养的一种方式,不过有些水果适合孕妇吃,有些水果不适合吃,这个一定要弄清楚。那么,孕期吃什么水果好呢?要注意哪些问题?下面就跟着丹唐营养品公司小编一起来看看吧!
  一、适合孕妈吃的水果推荐:
  香蕉
  香蕉富含叶酸。孕妈妈多摄取叶酸食物,对新生儿的血管神经发育有很大的帮助。
  西瓜
  西瓜中含有胡萝卜素、维生素、糖、铁等大量营养素,有止渴解暑热功效。
  桃子
  桃子含有蔗糖、纤维果胶,吃桃子可以补充蛋白质、各种糖类、多种维生素、苹果酸和柠檬酸等,对于利尿或便秘颇具效果。适宜于低血糖、肺病、虚劳喘嗽的准妈妈作为辅助食疗之物。
  苹果
  苹果富含的糖分和维生素、锌元素,一天一个苹果不仅仅可以有利于准妈妈对营养的吸收,对小宝宝同样有利。有利于补充糖、维生素、锌元素。
  火龙果
  火龙果中含有的植物性白蛋白,有解毒的功效,而且含有丰富的膳食植物纤维素,能有效的调节胃肠功能,预防孕期便秘。
  二、孕妈吃水果的注意事项:
  1、体质偏热的孕妈可以多吃些寒性水果,相反的,体质偏寒的可以多吃些热性水果,保持均衡饮食即可。
  2、最好吃当季新鲜的水果,这些水果一般不会喷防腐剂之类的东西,吃了更健康。
  3、含糖量过高的水果不宜多吃,特别是本身肥胖的孕妈更要少吃,谨防孕期肥胖或糖尿病。
  4、孕妈最好是在饭后2小时内或饭前1小时吃为佳。饭后不要立即吃水果,否则会造成胀气和便秘。
  以上就是丹唐营养品公司小编介绍的有关“孕妈吃水果也有讲究,你吃对了吗?”的全部内容,供您参考!丹唐营养品公司与世界一流企业并肩前行,旨在为消费者带来有效、美味与安全的孕妇营养品、天然营养品!
  如果您想要深入了解丹唐素塑的更多精彩内容,那么,可以直接微信搜索丹唐素塑公众号:丹唐素塑,或扫一扫文章底部的二维码进行关注,从而更加了解素塑。素塑-与你一起,分享健康!