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中老年人需要补充哪些营养品?

  1. 来源:www.dantangss.cn
  2. 作者:丹唐营养品公司
  3. 发布时间:2017-12-18
  4. 浏览:142 次
  中老年人由于年龄的增大,新陈代谢降低,生理功能也会有所衰退,因此,对于营养的需求也发生了变化。补充营养除了食补以外,很多人会使用中老年营养品。那么,中老年人需要补充哪些营养品?下面,丹唐营养品公司小编就给大家介绍下中老年人需要补充的几种营养素,一起来看看吧!
  中老年人由于年龄的增大,新陈代谢降低,生理功能也会有所衰退,因此,对于营养的需求也发生了变化。补充营养除了食补以外,很多人会使用中老年营养品。那么,中老年人需要补充哪些营养品?下面,丹唐营养品公司小编就给大家介绍下中老年人需要补充的几种营养素,一起来看看吧!
  一、蛋白质
  老年人要特别重视优质蛋白质的补充,充足的钙能够补偿功能消耗、调整或修补机体组织的需要、增强机体抵抗力。由于老年人蛋白质合成能力降低、蛋白质利用率低,优质蛋白有利于老年人的吸收和利用。蛋白质的每日摄入量以1.0~1.2克/公斤为宜。
  需要注意的是,蛋白质摄入并不是多多益善。随着老年人年龄增长,他们肝、肾功能会减退,蛋白质摄入过高会加重肝、肾的负担。
  二、矿物质与钙
  人在步入中老年后,骨质不断丢失,骨密度不断下降,慢慢地骨质健康问题逐渐显现出来。特别是女性绝经后,骨质丢失更为严重。而且中老年人钙吸收能力下降,如果钙摄入量不足,易发生骨质疏松和骨折。因此老年人需要特别注意钙和维生素D的补充。
  三、铁
  中老年人对铁的吸收利用能力下降,造血功能减退,血红蛋白含量减少,常出现缺铁性贫血。造成贫血的原因除铁摄入量不足外,还可能与蛋白质合成减少,对维生素B12、维生素B6及叶酸等摄入不足有关。所以中老年人需要补充含铁的营养品。
  四、维生素
  中老年人补充充足的维生素是很有必要的,足够的维生素摄入有利于延缓衰老。
  以上就是丹唐营养品公司小编介绍的有关“中老年人需要补充哪些营养品?”的全部内容,供您参考!丹唐营养品公司与世界一流企业并肩前行,旨在为消费者带来有效、美味与安全的中老年营养品、中老年人营养早餐!
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