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减肥吃什么?推荐四款蔬果沙拉,简单又有效

  1. 来源:www.dantangss.cn
  2. 作者:丹唐营养品公司
  3. 发布时间:2017-12-18
  4. 浏览:85 次
  对于减肥的朋友来说,吃什么能帮助减肥,是他们最关心的一个问题。减肥期间虽然要管住嘴,但是并不代表什么都不能吃,只要吃对食物,也能帮你轻松减肥。今天,丹唐营养品公司小编就给大家推荐四款蔬果沙拉,对减肥很有帮助哦!一起来看看吧!
  对于减肥的朋友来说,吃什么能帮助减肥,是他们最关心的一个问题。减肥期间虽然要管住嘴,但是并不代表什么都不能吃,只要吃对食物,也能帮你轻松减肥。今天,丹唐营养品公司小编就给大家推荐四款蔬果沙拉,对减肥很有帮助哦!一起来看看吧!
  减肥蔬果沙拉一、蔬果酸奶沙拉
  酸奶能够促进肠胃的畅通,排出毒素,有效的去除腹部脂肪,在酸奶中搭配其它有营养的水果可以起到更强大的瘦身作用,例如香蕉和奇异果这种营养丰富的水果,搭配上味道纯正的酸奶就可以制成味道和口感都非常棒的水果酸奶沙拉了。
  我们可以任意的选择自己喜欢的减肥水果及蔬菜,然后切成小块放入碗中,最后淋上一层低脂酸奶就可以了。
  减肥蔬果沙拉二、番茄黄瓜沙拉
  番茄中含有丰富的维生素和矿物质,可以帮助我们提高新陈代谢,对人体的健康非常有帮助。而黄瓜可以有效的降低血脂和胆固醇,这两种蔬菜搭配起来制成的沙拉具有非常强大的瘦身功效。
  把黄瓜和西红柿分别切片放入容器中,接着淋上少许的沙拉酱就可以了,如果觉得沙拉酱的热量太高,可以用柠檬汁或者是酸奶代替。
  减肥蔬果沙拉三、苹果酸奶沙拉
  这道苹果减肥沙拉的做法非常简单,只要两分钟就可以制作完成了。
  首先把苹果洗净去核,然后切成小块放在容器中,接着选择一瓶低脂酸奶均匀的淋在苹果块上面,就做成了这道非常低卡的沙拉,喜欢吃果仁的美眉们也可以适当的撒上少量自己喜欢吃的果仁。
  减肥蔬果沙拉四、木瓜枸杞沙拉
  这道瘦身沙拉做法也十分简单,我们只需要准备一个木瓜、少量的蜂蜜和柠檬汁以及一些枸杞就可以了。木瓜的减肥丰胸功效非常强大,所以很多人喜欢用木瓜来制作各种美味低脂的沙拉。
  首先把木瓜去皮,然后切成细细的丝状,接着把它们浸入柠檬水中停留几分钟,柠檬也是一种消减脂肪的圣品,接着再加入一些蜂蜜搅拌调味,最后把枸杞放进去就可以了。这样,酸酸甜甜的木瓜沙拉就做好了,而且对排便去毒非常的有帮助。
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