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秋季减肥营养早餐粥,美容又瘦身

  1. 来源:www.dantangss.cn
  2. 作者:丹唐营养品公司
  3. 发布时间:2017-12-15
  4. 浏览:74 次
秋天来了,天气渐渐变凉,气候也变得干燥,早餐来一碗温热的营养早餐粥,健脾养胃,开启美好的一天!今天,丹唐营养品公司小编要给大家推荐的这几款营养早餐粥很适合女孩子食用,减肥又美容,一起来看看吧!

  秋天来了,天气渐渐变凉,气候也变得干燥,早餐来一碗温热的营养早餐粥,健脾养胃,开启美好的一天!今天,丹唐营养品公司小编要给大家推荐的这几款营养早餐粥很适合女孩子食用,减肥又美容,一起来看看吧!

秋季减肥营养早餐粥,美容又瘦身

  减肥营养早餐粥一:黄豆芝麻粥
  做法:取黄豆约100克,先洗干净后,浸泡水中半天,然后锅内放进黄豆煮粥,粥滚后再加进约20克芝麻粉,用盐调味即可。
  功效:黄豆有降低胆固醇和血脂的作用,芝麻可以保养身体与头发。
  减肥营养早餐粥二:豆浆燕麦粥
  做法:首先把燕麦放进锅内加水熬煮,然后把豆浆倒进玉米面中搅成糊状,接着再把玉米糊缓缓的倒进燕麦中搅拌均匀,持续煮十分钟左右后,加进少许的蜂蜜即可。
  功效:燕麦中含有大量的粗纤维,对排出肠胃毒素非常的有帮助,豆浆的热量极低,并且可以抑制赘肉的滋长,这款低卡的营养粥对减肥十分有效。
  减肥营养早餐粥三:玉米胡萝卜粥
  做法:把胡萝卜洗净,切成碎丁,然后和大米、玉米粒一同放进锅内,加进适量的净水大火熬煮,开锅之后再转成小火,等到香味扑鼻时就可以享用了。
  功效:玉米里面也含有丰富的膳食纤维,搭配上营养十分全面的胡萝卜,这款瘦身粥的排毒和减肥效果会非常强大。经常食用对解决便秘非常的有帮助。
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