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让孩子元气满满的三款幼儿营养早餐,妈妈们快学起来

  1. 来源:www.dantangss.cn
  2. 作者:丹唐营养品公司
  3. 发布时间:2017-12-15
  4. 浏览:153 次
对于每个人来说,一顿美味营养的早餐都可以为我们开启美好的一天,早餐吃得好,对身心都有益。今天,丹唐营养品公司小编要给大家分享三款幼儿营养早餐,让孩子元气满满,妈妈们快学起来吧!
  对于每个人来说,一顿美味营养的早餐都可以为我们开启美好的一天,早餐吃得好,对身心都有益。今天,丹唐营养品公司小编要给大家分享三款幼儿营养早餐,让孩子元气满满,妈妈们快学起来吧!
  让孩子元气满满的三款幼儿营养早餐,妈妈们快学起来
  幼儿营养早餐食谱一:小米红枣粥
  材料:小米、红枣、红糖
  1、小米浸泡30分钟,可以睡前浸泡。
  2、红枣洗净、去核、切小片。
  3、将预备好的小米和红枣放入锅中,加水烧开后熬煮1小时。
  4、出锅前10分钟放点量红糖溶解到粥里即可。
  红枣和小米营养价格都很高,熬煮成粥可以补气养血、清热除湿、养胃健脾、安神健脑,可以让身材瘦小、睡眠不足的孩子食用。
  幼儿营养早餐食谱二:奶香燕麦水果粥
  材料:牛奶、燕麦、水果丁
  1、把牛奶倒入奶锅中,中小火加热至微微沸腾。
  2、加入即食燕麦煮熟关火,放入装有冷水的大盆里放凉,倒入密封容器里入冰箱冷藏。
  3、冷藏好的牛奶燕麦盛入碗中,加入各种水果丁即可。
  有些孩子长大后不太爱喝牛奶,取而代之的酸奶成为了孩子们的最爱,但是妈妈都有些担心早上吃酸奶有点凉,所以混合燕麦和水果能增加纤维和维生素的营养。
  幼儿营养早餐食谱三:海带鸡蛋饼
  材料:海带、鸡蛋 、盐、香葱、花生油、胡椒粉
  1、把海带丝放锅内煮2分钟捞出切段。
  2、鸡蛋磕入碗内,放入海带、香葱、盐和胡椒粉,搅拌成鸡蛋液。
  3、不沾锅放油烧至八成热,倒入鸡蛋液快速摊平,一面凝固后翻至另一面
  鸡蛋里面含有蛋白质营养,海带里面含有丰富的碳水化合物和碘元素。如果吃一个鸡蛋再吃一片海带的话,则可在体内帮助中和鸡蛋的酸度,更可发挥鸡蛋的营养功能。
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