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三款宝宝营养餐,帮助提高孩子免疫力

  1. 来源:www.dantangss.cn
  2. 作者:丹唐营养品公司
  3. 发布时间:2017-12-15
  4. 浏览:81 次
家长们都知道,如果宝宝免疫力不好,就会容易生病。因此,在日常的饮食起居上就要注意提高宝宝的免疫力。今天,丹唐营养品公司小编要给大家推荐三款宝宝营养餐,可以帮助提高宝宝的免疫力哦,妈妈们快学起来吧!

  家长们都知道,如果宝宝免疫力不好,就会容易生病。因此,在日常的饮食起居上就要注意提高宝宝的免疫力。今天,丹唐营养品公司小编要给大家推荐三款宝宝营养餐,可以帮助提高宝宝的免疫力哦,妈妈们快学起来吧!

三款宝宝营养餐,帮助提高孩子免疫力

  1、炖排骨
  制作方法:新鲜的排骨洗净切成小块,加冷水、姜、葱、大料、少量的醋,用高压锅煮30~40分钟。取炖好的排骨加在宝宝的粥或面条中烹调食用,或直接吃肉,或加菜食用。
  营养分析:肉、骨头和汤一起吃,既可补充优质蛋白质,同时也可补充钙、磷等矿物质。一些妈妈误认为排骨的营养经过长时间的炖煮已完全融入汤中,其实是不正确的认识。
  2、虾仁蛋饺
  制作方法:新鲜的虾仁洗净加入盐、姜葱、料酒等作料,放蒸锅内蒸15分钟后待用。生鸡蛋打开盛在小碗中调匀。将鸡蛋液摊在炒锅中,待上面鸡蛋尚未凝固时加入虾仁,然后把鸡蛋对折成半月形,翻面煎一下即可取出待用。水开后,加入青叶蔬菜和蛋饺,稍加煮沸即可食用。
  营养分析:虾仁和鸡蛋都是优质蛋白质食物,虾仁同时含有大量的矿物质,容易消化吸收,是儿童最佳补蛋白质食品。绿叶蔬菜可补充维生素和矿物质。
  3、鱼泥豆腐羹
  制作方法:将鱼肉洗净加盐、姜,上蒸锅蒸熟后去骨刺、捣烂成鱼泥。将水烧开加入少量的盐,放入切成小块的嫩豆腐,煮沸后加入鱼泥,再加入少量的淀粉、香油、葱花成糊状即可。鱼肉含水分高、肌纤维短,容易消化吸收。
  营养分析:鱼肉和豆腐都是高蛋白食品,有助于增强儿童的抵抗力,促进儿童的生长发育。
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