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减肥营养早餐的四种搭配,你最爱哪一款?

  1. 来源:www.dantangss.cn
  2. 作者:丹唐营养品公司
  3. 发布时间:2017-12-15
  4. 浏览:62 次
减肥期间,早餐要怎么吃才能有助于瘦下来呢?好的减肥营养早餐不光能减脂,还要有营养。今天,丹唐营养品公司小编要给大家分享下减肥营养早餐的四种搭配,看看你最爱哪一款?
  减肥期间,早餐要怎么吃才能有助于瘦下来呢?好的减肥营养早餐不光能减脂,还要有营养。今天,丹唐营养品公司小编要给大家分享下减肥营养早餐的四种搭配,看看你最爱哪一款?
  减肥营养早餐的四种搭配,你最爱哪一款?
  1、全麦吐司+果汁+酸奶
  在减肥时期,酸奶真的是必不可少的,每天空腹一杯,肠胃健康;全麦吐司是用来裹腹的,因此不能吃的太多,最多两片;果汁最好是选择热量较低的,最好是果汁+蔬菜汁,如此既有营养又能省钱。
  2、酸奶+杏仁条
  酸奶可以通肠胃,空腹喝一杯,排毒无阻碍,可以是自己用酸奶机做出来的,或是直接去市场买,但要注意购买不含糖份的低脂酸奶;在酸奶中混入一定量的杏仁条做为调味,既有口感又能排毒、促进新陈代谢。
  3、牛奶咖啡+水果
  很多人都喜欢用咖啡来减肥,因此咖啡减肥的功效还是有目共睹的,但最好是纯黑咖啡,融入低脂牛奶,既有口味也能促进减肥,然后适当的吃点水果,早餐就能搞定了。
  4、低脂芝士+香蕉+天然果汁
  香蕉的热量在水果中是比较高的,因此不可多吃,只能是补充营养和热量的;而低脂芝士可以当做零食来吃,放进小包里,饿了尝几口即可;天然果汁最好是选择热量非常低的弥尔桃、草莓之类的。
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