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秋季准备儿童营养早餐要注意这四点

  1. 来源:www.dantangss.cn
  2. 作者:丹唐营养品公司
  3. 发布时间:2017-12-15
  4. 浏览:55 次
现在正值夏末秋初,天气变得越来越干燥,季节变换的时候,孩子也更加容易生病,因此,妈妈们要在孩子的饮食起居上更加用心。今天,丹唐营养品公司小编要给大家讲讲秋季准备儿童营养早餐需要注意的四点,希望能让孩子们吃得更健康!
  现在正值夏末秋初,天气变得越来越干燥,季节变换的时候,孩子也更加容易生病,因此,妈妈们要在孩子的饮食起居上更加用心。今天,丹唐营养品公司小编要给大家讲讲秋季准备儿童营养早餐需要注意的四点,希望能让孩子们吃得更健康!
  秋季准备儿童营养早餐要注意这四点
  1、营养早餐要温暖肠胃
  秋天的早晨吃一顿热乎乎的早餐感觉非常好,一锅粥是少不了的。南瓜、红薯、山药都是非常好的食材。不仅营养丰富滋补养胃,而且含有丰富的B族维生素。
  2、丰富的胡萝卜素
  维生素A对视力、皮肤、呼吸系统、消化系统的帮助都很大,而胡萝卜素能在人的体内转换成维生素A。除了奶类、动物肝脏外;西蓝花、胡萝卜、芒果、橙子都是含有丰富胡萝卜素的食材。
  3、滋润食物防干燥
  秋天天气干燥,多给宝宝吃一些滋润身体的食物来防干燥非常重要。多吃一些莲藕、白萝卜、冬瓜、雪梨等滋润的食物。
  4、有些食物要少吃
  秋天天气干燥,像一些零食、蛋糕、果脯、膨化食品等,要少让孩子吃。像高糖高脂肪、高热量的食物对孩子的身体不好,这些食物只会让干燥的秋天对孩子的伤害雪上加霜。
  优质早餐包一定要有优质蛋白的食物,像牛奶、鸡蛋、豆制品;有充足的碳水化合物,像包子、馒头、面条等;一定的蔬菜水果;如果有少量坚果更好。
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