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秋季孕妇补充营养吃什么水果好?

  1. 来源:www.dantangss.cn
  2. 作者:丹唐营养品公司
  3. 发布时间:2017-12-15
  4. 浏览:116 次
大家都知道,新鲜水果里面含有丰富的营养,吃水果对人的身体也是有好处的,但是对于孕妈来说,吃水果也有讲究,有些能吃,有些不能吃。现在已经进入秋季,哪些水果适合孕妇吃呢?今天,丹唐营养品公司小编就给大家介绍下秋季孕妇补充营养吃什么水果好,一起来看看吧!
  大家都知道,新鲜水果里面含有丰富的营养,吃水果对人的身体也是有好处的,但是对于孕妈来说,吃水果也有讲究,有些能吃,有些不能吃。现在已经进入秋季,哪些水果适合孕妇吃呢?今天,丹唐营养品公司小编就给大家介绍下秋季孕妇补充营养吃什么水果好,一起来看看吧!
  秋季孕妇补充营养吃什么水果好?
  苹果
  苹果是最为常见的水果之一。苹果营养丰富,香甜可口。苹果中含有多种维生素以及碳水化合物。苹果中也有一些胶质,对于存在腹泻情况的人,适量食用苹果也有止泻的效果。苹果也被成为记忆果,这是由于苹果中有细纤维素,这种物质利于人体的脑部发育。对于孕妇来说,在孕期适量食用苹果,还是能够帮助胎儿的脑部发育。
  梨
  孕妇秋季水果中,梨子的选择是特别不错的。我们都说吃梨子能够帮助我们降血压,还具有清热利水的功效。梨子是我们所熟知的水果。准妈妈在秋季食用梨子,有缓解润肺等功效。
  从功效上看,很多人在秋季由于不适应干燥的天气,容易出现咳嗽等问题,秋梨对于缓解咳嗽问题有良好的效果。对于处于怀孕后期的准妈妈,可能会出现水肿问题,秋梨也有利水的功效,缓解妊娠高血压情况的出现。秋梨好处多多,口感香甜,相信很多准妈妈们也很喜欢吃。
  无花果
  在秋季水果选择中,无花果也是很不错的选择。无花果中含有丰富的氨基酸以及微量元素,无花果也具有药用价值。想要清除体内的毒素以及降火,可以适量食用无花果。对于存在腹泻问题的人,也能够选择食用无花果进行缓解。
  孕妇在怀孕的晚期,自己的活动量比较少,有些孕妇出现了痔疮的困扰,那么想要治疗这个问题,在食疗方面,也可以选择食用无花果。无花果还具有通乳的作用。对于即将临盆的准妈妈来说,可以适量食用具备通乳效果的无花果。
  柑橘
  想要补充维生素C,还是可以吃一些橘子。秋季来临,也是丰收的季节。柑橘是秋季应季水果,柑橘有丰富的维生素C以及维生素B。女性怀孕后,可以适量食用柑橘,补充身体所需要的维生素。
  柑橘的种类多,孕妇们可以根据自己的喜好选择柑橘类别。由于柑橘中还含有许多微量元素,能够满足胎儿生长发育的营养需求,怀孕期间,还是适量食用柑橘吧。
  柿子
  柿子也是秋季盛产的水果之一。准妈妈在秋季水果选择中,也是能够适量食用柿子的。柿子中营养多,含有维生素,蛋白质,碘元素以及钙铁等等。柿子也有清热以及润肺的功效。
  女性怀孕后,要预防出现妊娠高血压的问题,柿子有降压效果,还能够促进肠胃的蠕动,预防便秘等问题。柿子营养多,效用高,因此也被认为有药用价值的一种水果。秋季适量食用柿子,一举多得。
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