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怀孕后需要吃孕妇营养品吗?

  1. 来源:www.dantangss.cn
  2. 作者:丹唐营养品公司
  3. 发布时间:2017-12-15
  4. 浏览:147 次
  很多怀孕后的女性,为了身体的健康和宝宝的正常发育,会考虑要不要吃孕妇营养品来补充营养,理论上,如果日常营养均衡,摄入的营养可以满足自己和宝宝的需要,是不需要额外服用营养品的。那么,什么样的人需要补充孕妇营养品呢?下面就随丹唐营养品公司小编一起来了解下吧!
  很多怀孕后的女性,为了身体的健康和宝宝的正常发育,会考虑要不要吃孕妇营养品来补充营养,理论上,如果日常营养均衡,摄入的营养可以满足自己和宝宝的需要,是不需要额外服用营养品的。那么,什么样的人需要补充孕妇营养品呢?下面就随丹唐营养品公司小编一起来了解下吧!
  现实生活中,由于孕妇平时偏食、或是家庭烹饪方法不合理,还有怀孕女性在孕早期因为孕吐而食欲不佳进食减少等等原因,导致怀孕期的女性未必能保持在一个理想的营养摄入状态。在没有怀孕时,缺乏一些维生素或矿物质,也许只是让你感觉身体不太好、状态有点差;而在怀孕时,这种营养摄入的缺乏,影响的则是胎儿的发育。
  所以,医生会建议孕妇根据自身情况使用孕妇营养品,保证孕妇在饮食不能满足需要的情况下,能从这些营养品中获取重要的、孕期容易缺乏的、对宝宝发育十分重要的矿物质和维生素。
  孕早期需要的营养
  孕早期需要补充的热量还不是太高,对食物量的要求也不是太大,只要饮食均衡,保证蛋白质、维生素的补充即可。
  通常,孕早期(和备孕期)不能忘记叶酸的补充。妊娠前3个月是胎儿神经管发育的关键时期,给孕妇补充足量的叶酸,可大大降低神经管畸形的几率,使无脑儿与先天性脊柱裂胎儿发生率大大下降,可使胎儿发生唇裂或腭裂的危险减少50%,并且可降低发生早产及低体重新生儿的危险性。
  如果孕早期妊娠不适的情况很严重,实在无法正常进食以达到热量补充的目的,可以考虑选择一些孕妇奶粉或复合维生素、矿物质补充剂作为替代。但如果孕妈妈的饮食正常,就不要再额外喝孕妇奶粉了,否则容易造成热量超标。
  孕中期和孕晚期的营养补充
  孕中期和孕晚期是胎儿个头迅速增长的时期,同时,准妈妈对热量的需求也水涨船高,大部分准妈妈都会在这几个月感到胃口大开。
  除了热量外,孕妇对维生素和矿物质的需求也随之增加,这其中最典型的就是钙和铁的需求。
  在孕中期一个准妈妈每天需要摄入1000毫克的钙,到孕晚期时这个数字增长到1500毫克。因为我国大部分地区人群的膳食结构中奶制品摄入不足,准妈妈们很难通过喝奶得到足够的钙质,不得不采用钙质补充剂作为弥补。除了补充钙剂外,多晒太阳和补充维生素D也可以促进钙质的吸收。
  孕中期以后容易出现生理性贫血,如果孕妇的饮食习惯中动物性食物较少,就会出现贫血。孕妇可以在改善饮食结构的同时,也补充一些含铁的补充剂。
  但是,孕妇营养品无法代替平衡的饮食;同时,服用营养补充剂时要注意含量,否则,多种营养补充剂叠加补充很可能造成某些维生素或矿物质补充过量,反而会对胎宝宝造成危害。
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