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适合上班族吃的四款瘦身营养早餐

  1. 来源:www.dantangss.cn
  2. 作者:丹唐营养品公司
  3. 发布时间:2017-12-15
  4. 浏览:65 次
  对于想瘦身的人来说,吃对食物很重要,尤其是每天的第一顿饭,不仅要吃,还要吃好。很多的上班族往往为了保持身材选择不吃早餐,这样是不对的。今天,丹唐营养品公司小编要为大家分享四款适合上班族吃的瘦身营养早餐,简单又美味!
  对于想瘦身的人来说,吃对食物很重要,尤其是每天的第一顿饭,不仅要吃,还要吃好。很多的上班族往往为了保持身材选择不吃早餐,这样是不对的。今天,丹唐营养品公司小编要为大家分享四款适合上班族吃的瘦身营养早餐,简单又美味!
  1、水果酸奶
  材料:橙子一个、酸奶300毫升
  做法:用压榨机将橙子榨成橙汁,倒出后转杯,倒入酸奶摇匀即可,使用无糖酸奶效果更佳。
  功效:帮助肠胃清除体内垃圾。水果酸奶早餐既不需要花费太多的时间,又不需要洗碗洗锅,还可以多睡一会儿,最重要的是,可以帮助减肥。很多上班族现在已经开始选用这样的早餐了。如果大家时间有限,或者想早上多睡一会儿,那么可以准备这样的早餐,还可以在上班的路上解决完早餐哦。
  2、核桃松仁粟米羹
  材料:核桃仁、松仁、粟米各100克。冰糖、高汤、色拉油各适量。
  做法:1、核桃仁、松仁一起用油炸熟。2、取适量高汤,加入冰糖和粟米,小火炖熟后撒上核桃仁和松仁就可以了。
  功效:这道羹味道虽好,可以要注意不能一次吃太多,要不然会造成热量过剩。
  3、玉米面糊
  材料:玉米面200克,冬瓜80克,花生米30克,瘦肉40克,红薯30克。鸡蛋,葱花依据个人喜好添加。
  做法:1、玉米面对入凉水搅开至没有疙瘩才可。2、烧好开水,将玉米面倒入,把冬瓜、红薯、瘦肉切成粒,花生米稍微捣碎、放进去,撒上盐,小火煮10~15分钟。3、再打一个鸡蛋搅散成蛋花。出锅前撒一点儿葱花。
  功效:不仅可以填饱肚子,营养也很丰富。
  4、花生炖牛奶
  材料:花生100克,银耳30克,牛奶约1500毫升。另备冰糖和枸杞适量。
  做法:1、将银耳、枸杞子、花生米洗干净备用。2、锅上火,一次性放入牛奶,银耳、枸杞子、花生米、冰糖煮,煮至花生米烂熟时即可。
  功效:相信很多人都喝过花生牛奶,自己做的可能会给你不一样的感觉。
  以上就是丹唐营养品公司小编介绍的有关“适合上班族吃的四款瘦身营养早餐” 的全部内容,供您参考!丹唐营养品公司与世界一流企业并肩前行,旨在为每一位消费者带来有效、美味与安全的瘦身营养早餐、减肥代餐粉!如需了解相关产品,请联系我们,咨询热线:4000508927。