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减肥其实没那么难!这三款减肥营养早餐让你越吃越瘦

  1. 来源:www.dantangss.cn
  2. 作者:丹唐营养品公司
  3. 发布时间:2017-12-15
  4. 浏览:93 次
减肥虽然不是一蹴而就的,但是只要找对方法,坚持下去,就一定会有所收获。那么不妨先从一顿减肥营养早餐开始吧!今天,丹唐营养品公司小编来给大家介绍三款减肥营养早餐,会让你越吃越瘦,快快行动吧!

  减肥虽然不是一蹴而就的,但是只要找对方法,坚持下去,就一定会有所收获。那么不妨先从一顿减肥营养早餐开始吧!今天,丹唐营养品公司小编来给大家介绍三款减肥营养早餐,会让你越吃越瘦,快快行动吧!

减肥其实没那么难!这三款减肥营养早餐让你越吃越瘦

  减肥营养早餐一:燕麦片粥
  材料:燕麦片、牛奶、红枣
  做法:把燕麦片放入锅中,倒入适量的清水熬煮,煮沸后加上牛奶、红枣搅匀,煮至熟软即可。每日一次,早餐服用。不仅养颜美容又能补血补钙,还有降脂、减肥的作用。
  减肥营养早餐二:南瓜汤
  材料:南瓜、姜、坚果、核桃、腰果、月桂叶
  做法:把南瓜洗净去皮去籽,放入锅中蒸熟,然后把煮熟的南瓜放入用果汁机,在加上坚果、核桃、腰果一起打成浓浆。放入锅中,与姜、月桂叶慢慢煮约2小时,让南瓜的香味完全释放。能有效排毒解,加强肠胃蠕动,帮助食物消化。
  减肥营养早餐三:荷叶粥
  做法:荷叶、粳米100g、冰糖
  做法:把粳米与荷叶一起清洗干净,然后把荷叶切成小块,并放入锅中加上水,开武火熬煮,煮沸后转文火煮10-15分钟,把荷叶捞出,在荷叶汁液中,加上粳米和冰糖,再开大火烧沸,转小火煮至米烂成粥。既能促消化助排泄,又可以提供身体所需能量。
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