三款减肥营养早餐,简单又有效!-丹唐营养品公司
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三款减肥营养早餐,简单又有效!

  1. 来源:www.dantangss.cn
  2. 作者:丹唐营养品公司
  3. 发布时间:2017-12-15
  4. 浏览:151 次
  早餐对于减肥的人来说是很重要的,不但要吃,还要吃得讲究,只要搭配合理,就能帮你健康地减肥。今天,丹唐营养品公司小编要给大家分享三款减肥营养早餐,简单又有效,快快get吧!
  早餐对于减肥的人来说是很重要的,不但要吃,还要吃得讲究,只要搭配合理,就能帮你健康地减肥。今天,丹唐营养品公司小编要给大家分享三款减肥营养早餐,简单又有效,快快get吧!
  减肥营养早餐1:水果燕麦酸奶
  食材:苹果、梨、香蕉、燕麦、酸奶
  制作方法:首先把这些水果都切好用个小碗装好来,再把燕麦和酸奶都倒入进去,一起均匀的搅拌一下就可以好好的开动了!
  功效:这道早餐基本上就是以清淡食物为主的,水果都是低热量的,燕麦和酸奶都是能够帮助促进肠道消化的,早上吃这个能够有效的帮助减肥瘦身!
  减肥营养早餐2:鸡蛋卷饼
  食材:鸡蛋2个、生菜、番茄酱、盐
  制作方法:首先把鸡蛋都打碎来搅拌好,在鸡蛋中加入一点盐进去,再把生菜用手捏碎来,在锅中放入少许的油进去,(提前把鸡蛋和生菜放进去一起搅拌均匀来)再把鸡蛋和身材一起放入锅中两面翻面的煎着,等到两面都呈现了金黄色就可以出锅了,出锅以后加入番茄酱即可吃了!
  功效:鸡蛋的蛋白质是很好的,能够很容易让那个人体吸收,早上人体的吸收效果是最好的,这样能够很好的帮助身体进行促进消化,及营养又减肥哦!
  减肥营养早餐3:百合薏仁粥
  食材:百合、薏仁、大米
  制作方法:首先把这三种食物都用清水浸泡个二十分钟左右,之后再把百合、薏仁、大米用一个小锅装好来用中火慢炖个半小时,等到差不都熟了以后就调制到小火再次慢炖个十分钟即可。
  功效:百合有着降火和消除水肿的效果,早上进食这样的早餐能够有效的让身体进行减肥效果!
  温馨提示:
  1.早餐最好在九点之前进食
  一般的早餐都是要在九点之前吃完,九点过后进食就太晚了,这个时间身体就进行一个新陈代谢的也运转,有效的帮助减肥瘦身!
  2.进食的速度不要太快
  进食的时候速度不要太快了,太快的进食速度是会让肠道吸收不过来导致食物堆积在体内变成脂肪。
  丹唐素塑,是一款值得推荐的减肥营养早餐,它研发自澳洲,原材料优先全球,获得CGMP认证,营养全面均衡,优质的牛奶蛋白配以二十余种非转基因材料,采用50余种质量检验程序和净化工序,全天然生产。早起一杯丹唐素塑,让你的整个上午营养无忧。
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