丹唐

您身边的健康管理专家

Your health management experts around you

News Center新闻中心

不同年龄段的人群如何选择营养健康早餐?

  1. 来源:www.dantangss.cn
  2. 作者:丹唐营养品公司
  3. 发布时间:2017-12-15
  4. 浏览:145 次
  早餐对于每个人来说都是很重要的,无论男女老少,但是针对于不同年龄阶段的人群,在早餐的搭配上是要有所区别的,因为人体在每个不同时期呈现的是不同的状态。今天,丹唐营养品公司小编就给大家讲讲不同年龄段的人群如何选择营养健康早餐?
  早餐对于每个人来说都是很重要的,无论男女老少,但是针对于不同年龄阶段的人群,在早餐的搭配上是要有所区别的,因为人体在每个不同时期呈现的是不同的状态。今天,丹唐营养品公司小编就给大家讲讲不同年龄段的人群如何选择营养健康早餐?
  1、儿童的早餐
  儿童正是生长发育的旺盛时期,注重补充丰富的蛋白质和钙相当重要。首先要少量少吃含糖量较高的食物,以防引起龋齿和肥胖。在条件许可的情况下,儿童的早餐通常以一杯牛奶、一个鸡蛋和一两片面包为最佳。牛奶可与果汁等饮料交替饮用。面包有时也可用饼干或馒头代替。
  2、青少年的早餐
  青少年时期身体发育较快,常常肌肉、骨骼一齐长,特别需要足够的钙、维生素C、A等营养素来帮助身体的生长发育。因此,青少年合适的早餐是一杯牛奶、一个新鲜水果、一个鸡蛋和二两干点(主要是馒头、面包、饼干等碳水化合物)。
  3、中年人的早餐
  人到中年肩负工作、家庭两大重任,身心负担相对较重,为减缓中年人的衰老过程,饮食既要含有丰富的蛋白质、维生素、钙、磷等,又应保持低热量、低脂肪。可以选择脱脂奶,豆浆等饮料,粮食方面比较简单,不过不要吃油条,比较甜的粮食,一般的馒头,面包都可以,不过面包不要加了油的那种。还可以选择吃个水果,如果要吃鸡蛋的话,最好不要吃蛋黄。
  以上就是丹唐营养品公司小编介绍的有关“不同年龄段的人群如何选择营养健康早餐?”的全部内容,供您参考!丹唐营养品公司与世界一流企业并肩前行,旨在为每一位消费者带来有效、美味与安全的营养早餐、营养健康早餐!如需解相关产品,请联系我们,咨询热线:400508927。