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要减肥,远离这五种高糖食物

  1. 来源:www.dantangss.cn
  2. 作者:丹唐营养品公司
  3. 发布时间:2017-12-15
  4. 浏览:129 次
  对于每一个减肥的人来说,首先要做的就是在饮食上要有所控制,不能再暴饮暴食,想吃什么吃什么了,尤其是一些对减肥不利的食品,今天,丹唐营养品公司小编要给大家介绍五种高糖食物,是减肥者的大敌,稍稍一口,就热量惊人,一起来看看吧!
  对于每一个减肥的人来说,首先要做的就是在饮食上要有所控制,不能再暴饮暴食,想吃什么吃什么了,尤其是一些对减肥不利的食品,今天,丹唐营养品公司小编要给大家介绍五种高糖食物,是减肥者的大敌,稍稍一口,就热量惊人,一起来看看吧!
  半个小西瓜=3碗米饭
  炎热的夏日人们习惯吃西瓜解暑,食欲不佳时甚至用西瓜代替晚饭,看清楚:小半个西瓜相当于3碗米饭的热量!让你不知不觉胖起来的食物之一。
  6个糖炒栗子≧1碗米饭
  糖炒栗子的高热量也许你还没见识到!吃6个糖炒栗子等于一碗米饭。根据中国食物成分表数据显示,6个糖炒栗子约50克,热量约107kcal,而二两米饭约174kcal,再加上糖炒栗子中的糖、油,6个糖炒栗子远远已经超过了1碗米饭的热量。
  1个汉堡=5碗米饭
  汉堡是年轻人很喜欢吃的一种快餐食品,没时间吃饭,一个汉堡解决问题,但是你知道吗?一个鸡腿汉堡相当于5碗米饭,一袋中袋的薯条相当于三碗米饭。
  5瓶啤酒=10个馒头
  啤酒被称为“液体面包”,热量可想而知!一瓶瓶装啤酒约为600ml,热量约为228kcal,1瓶相当于100克馒头的热量。如果喝5瓶这样的啤酒,相当于吃了10个馒头。
  100g瓜子=50g油
  “一颗瓜子一滴油”的说法也许有点言过其实,却不无道理。瓜子等坚果类食物油脂含量很高,几乎一半都是油脂,吃100g瓜子,相当于喝50g油,每天吃坚果要适量。
  所以大家一定要做到健康饮食,再喜欢吃的东西也要有所节制,这些高热量的食物尽量远离。
  目前,国际上比较流行的一种减肥方式就是使用减肥代餐粉,它具有高纤维、低热量、易有持续饱腹感的特性,利用代餐可以更严格正确的控制食量和热量,进而达到减肥的目的。丹唐素塑就是一款不错的减肥代餐产品,采用了20多种天然的食材,按照40种人体必须营养素,14种其他重要营养素国际标准合理搭配。可以非常完善的补充人体所需的全部营养。从而达到真正意义上的健康减肥哦!
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