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想减肥先管住嘴,这6种食物不要碰

  1. 来源:www.dantangss.cn
  2. 作者:丹唐营养品公司
  3. 发布时间:2017-12-15
  4. 浏览:51 次
  对于很多正在减肥的朋友来说,不能无所顾忌地想吃就吃,确实是一件令人痛苦的事情,但是为了美,就要管得住嘴,今天,丹唐营养品公司小编要告诉大家减肥时一定要避开的六种食物,看看都有哪些?
  对于很多正在减肥的朋友来说,不能无所顾忌地想吃就吃,确实是一件令人痛苦的事情,但是为了美,就要管得住嘴,今天,丹唐营养品公司小编要告诉大家减肥时一定要避开的六种食物,看看都有哪些?
  1、高热量、密度的食物
  一般经过油烹调的食物,会提高60%~100%的热量,尤其是炸、爆、煎、炒、油酥等方法。
  2、口味重的食物
  又酸、又甜、又辣、又咸的食物,会诱使你胃口大开,在不知不觉中多吃了。例如大碗的炸酱面、诱人的咕口老肉、宫爆鸡丁。
  3、过分精致的加工食品或速食
  加入大量奶油、糖、香料的蛋糕及西式点心;加了火腿、奶油、面粉、马铃薯、玉米的西式浓汤;汉堡、鸡块、奶昔、薯条及可乐……这类食品的热量相当高!
  4、令人上瘾的食物
  最常见的有香脆可口的花生米、腰果、开心果、杏仁、瓜子等坚果类,或含咖啡因的饮料,如可乐、奶茶、巧克力,甚至糖果、一般果汁饮料,这些食物都会在失去控制的情形下,让你的身材走样。
  5、热量及含量标识不清的食物
  除了生鲜食品,经过加工的食品、蜜饯、速食包、奶油饼干或各式罐头食品,通常添加牛油、猪油或白糖等成分,如果标示不清楚,很容易造成食用过多热量而不自知,所以要尽量少买。
  6、酒类
  酒及酒精饮料是高热量的饮品,所以应酬时喝的绍兴酒、红酒等都含有很高的热量,饮用时请适量,以免破坏原先美的曲线或让曲线更不堪入目。
  那么,很多朋友会问,减肥时,到底吃什么好呢?不妨试试丹唐旗下的一款减肥代餐粉——素塑,素塑采用了20多种天然的食材,按照40种人体必须营养素,14种其他重要营养素国际标准合理搭配。可以非常完善的补充人体所需的全部营养。从而达到真正意义上的健康减肥哦!
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